Agar kasal bo'lsangiz, hammomga borish mumkinmi? Agar sovuq bo'lsa, hammomga borish mumkinmi?

Hammom insonning tanasi va ruhini bo'shashtiradigan, o'zini tozalaydigan, har xil dard va kasalliklardan, stress, muammo va tushkunlikdan xalos bo'ladigan joy. Ammo sovuq bo'lsa, bug 'hammomini olish mumkinmi? Agar siz bu savolni tajribali hammom xizmatchisiga bersangiz, ijobiy javob olishingiz kafolatlanadi. Agar sovuq bo'lsa, hammomga borishingiz mumkin va kerak. Biroq, bug 'xonasiga tashrif buyurishdan maksimal ta'sirga erishish uchun hammom va saunada sovuqni davolash uchun bir nechta qoidalarni bilishingiz kerak.

Vannada sovuqni davolashning asosiy qoidalari

Agar siz yo'tal va burunni ko'rsangiz, unda siz albatta bug 'xonasiga borishingiz kerak. Hammomda, yuqori tokchaga yoting. Yaxshi terlang, bug 'hammomi oling, yangi supurgining xushbo'y hidini nafas oling, uning hididan bahramand bo'ling. Buning yordamida shamollash va yo'tal pasayadi, nafas olish ancha osonlashadi. Va bu hammomdagi yo'tal, shamollash va grippni davolaydigan barcha protseduralar emas. Lekin birinchi narsa.

Qachon uyda qolish yaxshiroq

Birinchidan, qachon hammomga bormaslik kerakligi haqida gapiraylik. Vannalar va saunalar, shubhasiz, tanaga katta foyda keltiradi, ammo yuqori harorat bilan birga sovuq bo'lsa, bug 'hammomini olish mumkinmi? Hammom, ayniqsa, sovuqning boshida samarali bo'ladi. Hammomga tashrif buyurish kasallikning birinchi belgisida, siz kasalliklardan qochishingiz va tanani mustahkamlashingiz mumkin. Kasallikning oxirida bug 'xonasi ham o'z mevasini beradi - siz kuchga ega bo'lasiz, sovuqdan keyin zaiflashgan tanangizni mustahkamlaysiz va kayfiyatingizni yaxshilaysiz.

Ammo, agar kasallik sizni allaqachon yengib chiqqan bo'lsa, siz bosh og'rig'i, bezovtalik, zaiflik va isitmani his qilasiz, keyin uyda qolish yaxshiroqdir. Aks holda siz hech narsa olmaysiz foydali ta'sir. Aksincha, isitma va bezovtalik bilan bug 'xonasiga tashrif buyurish yanada jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin - bronxit, astma, pnevmoniya va hokazo.

Gap shundaki, inson tanasining harorati oshishiga olib keladi yuragini tezlashtiradi. Bunga bug 'xonasida yuqori haroratni qo'shsangiz, yurak xuruji yoki kamroq dahshatli, ammo noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin: zaiflik, kasallik vaqtining ko'payishi, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, hushidan ketish va boshqalar. Shunga asoslanib, biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, yuqori isitma, zaiflik va kasalliklar bilan birga keladigan sovuqlar uchun vannalar va saunalar qat'iyan man etiladi. Shuning uchun, siz tavakkal qilmasligingiz kerak - kasallik biroz pasayguncha kutib turing va kuchingizni tiklang.

Terapevtik hammom protseduralari

Shunday qilib, quvvatni tiklaydigan, immunitetni mustahkamlaydigan va shamollashdan xalos bo'ladigan foydali, samarali va juda yoqimli hammom protseduralari:

Trituratsiya. Hammomning ta'sirini kuchaytirish va tiklanishni tezlashtirish uchun siz bug 'xonasida terlashingiz va yaxshi isinishingiz kerak. Terlashni oshirish uchun qizdirilgan tanani teng nisbatda tuz bilan aralashtirilgan asal bilan surtish kerak. Bundan tashqari, dorixonada terlashni kuchaytiradigan maxsus hammom mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin.
Efir moylari bilan nafas olish. Ma'lumki, issiq va nam bug' tufayli inson nafas yo'llarini tozalaydi va namlaydi, burun va yo'taldan xalos bo'ladi. Har qanday inhalatsiya foydalidir, lekin uning ta'siri vannada efir moylarini ishlatish orqali sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin. Lavanda, evkalipt, archa, qarag'ay, archa va geraniumning xushbo'y hidlari shamollashni engishga yordam beradi. Eritmani tayyorlash uchun bir kepçe va ichiga taxminan bir litr suv quying unga 15 tomchi aroma yog'i qo'shing(aniq nisbat moyli qadoqda ko'rsatilgan).
Dorivor ichimliklar ichish. Hammomda odam juda ko'p suyuqlikni yo'qotadi, bu haqiqat. Quvvatni saqlab qolish va saqlash, diaforetik ta'sirni kuchaytirish va tanani tozalash uchun suyuqlik yo'qotilishini to'ldirish kerak. Lekin faqat suv bilan emas, balki bug 'xonasiga tashrif buyurishning foydali ta'sirini kuchaytiradigan maxsus dorivor choylar bilan. Buning uchun mos o'simlik choyini pishiring: romashka, kekik, jo'ka, yalpiz, limon balzam. Siz ichimlikni asal, limon yoki rezavorlar bilan shirin qilishingiz mumkin. Bu choy sizni shamollashdan xalos qiladi va kuchingizni tiklaydi. Bug 'xonasiga tashriflar oralig'ida shifobaxsh ichimlik iching, vaqtingizni ajrating, dam oling va uning yoqimli hididan zavqlaning.
Supurgi yordamida. Agar sovuq bo'lsa, bug'lash mumkinmi? Albatta, bunday massaj juda foydali va samarali. Bug 'xonasida supurgi yordamida siz metabolizmni tezlashtirasiz, chiqindilar va toksinlardan qutulasiz, qon aylanishini oshirasiz. Supurgining foydasi juda katta. Biroq, supurgi mos bo'lishi muhimdir. Faqat qayin, jo'ka, evkalipt yoki qarag'ay supurgilarini tanlang. Evkalipt supurgisidan foydalanib, siz yo'tal, burun oqishi va tomoq og'rig'idan xalos bo'lasiz.

Shunday qilib, biz ko'rganimizdek, sovuq uchun hammom - ajoyib variant. Ammo hammomga borishdan oldin, bir nechtasini eslab qolishingiz kerak muhim qoidalar uning tashrifi bilan. Bug 'xonasiga borganingizda, kiying boshiga kigiz shlyapa- bu sizning boshingizni haddan tashqari qizib ketishdan himoya qiladi. Bug 'xonasida uzoq vaqt qolmasligingiz kerak, ishonch hosil qiling qisqa tanaffuslar qiling va kiyinish xonasida dam oling. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darhol bug 'xonasini tark etishingiz kerak.

Ko'p odamlar o'choqdagi toshlarga aromatik efir moylari eritmasini qo'llashadi, ammo bu usul ideal emas. On The ROCKS" ichimligi aromatik moy eritmasi kuyishi mumkin nimaga olib keladi yomon hid. Hammomdagi barcha devorlarni eritma bilan püskürtmek yoki maxsus aromatik evaporatatorni sotib olish yaxshiroqdir.

Ushbu hammom protseduralarining kombinatsiyasi shamollashdan qutulish mumkin, kasallikning dastlabki belgilarini bartaraf etish, shuningdek, tiklanishdan keyin kuchni tiklash. Ammo hammomga tashrif buyurganingizda, tanangizning individual xususiyatlarini hisobga olish muhimdir. Hamma odamlar har xil va har bir kishi an'anaviy rus hammomiga xos bo'lgan yuqori harorat, namlik va bug'ga boshqacha munosabatda bo'ladi. Shuning uchun, agar sizda biron bir kasallik bo'lsa, bug 'hammomini olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

HAQIDA shifobaxsh xususiyatlari Hammom bug'lari haqida deyarli hamma biladi. Bug 'xonasi teriga mo''jizaviy ta'sir ko'rsatishi, nafas olish tizimini tozalashi va yurak faoliyatini bir necha daqiqada yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, u tanani qattiqlashtiradi, eng yaxshi profilaktik muolajalardan o'tishga, immunitetni mustahkamlashga va sovuqdan himoya qilishga imkon beradi.

Agar siz allaqachon sovuq bo'lsangiz, rus hammomiga tashrif buyurish mumkinmi? Ko'pgina mutaxassislar bu savolga aniq ijobiy javob berishadi. Faqat bir nechta ogohlantirishlar mavjud, ammo biz ular haqida biroz keyinroq gaplashamiz. Keling, hammom protseduralari tanaga qanday ta'sir qilishi haqida gapiraylik.

Hammom sizni shamollashdan qanday xalos qiladi

Keling, hikoyamizni har qanday sovuqni viruslar va zararli mikroorganizmlar keltirib chiqarishi bilan boshlaylik. Ular yaxshi til topishadi inson tanasi, lekin hammomga borish ular uchun halokatli. Gap shundaki, patogen mikroblar turolmaydi yuqori haroratlar. Xo'sh, bug 'xonasida bu yaxshilik etarli darajada ko'p.

Bundan tashqari, pechning issiqligi leykotsitlar sonini 20 foizga oshiradi, bu kasallik bilan kurashish uchun tananing barcha yashirin imkoniyatlarini safarbar qiladi. Shuning uchun siz tez-tez bug 'xonasiga sovuq bilan bir marta borish odamni burun oqishi, yo'tal va kasallikning boshqa noxush alomatlaridan qanday qutqarganligi haqida sharhlarni eshitishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bug 'xonasida siz sovuqdan kelib chiqadigan muammolardan, masalan, bo'g'inlar va mushaklardagi og'riq va og'riqlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Issiq saunaga borib, siz tanangizning har bir hujayrasiga kuchli qon oqimini qo'zg'atasiz, bug' og'riqning asosiy sabablaridan biri bo'lgan sut kislotasini chiqarib yuboradi, shuningdek, bo'g'imlarga foydali moddalar oqimini rag'batlantiradi. Buning yordamida kasallik sizni tark etadi.

Yuqorida aytilganlarning barchasi shamollash paytida hammomga tashrif buyurish nafaqat mumkin, balki zarur bo'lganligi haqidagi dalillardir. Agar siz bug 'xonasidan keyin darhol yaxshi isitiladigan xonada iliq adyol ostida yotsangiz, mazali o'simlik qaynatmasini ichsangiz yoki asal bilan choy qaynatsangiz, ertalab sizni bezovta qilgan kasallik haqida eslay olmaysiz. kechagina.

Sovuq bo'lganingizda hammomga borish kerak bo'lmaganda

Yuqorida aytib o'tganimizdek, barcha shifokorlar va xalq shifokorlari shamollash paytida hammomga borish mumkin va zarur deb o'ylashadi. Biroq, sizning e'tiboringizni jalb qilish kerak bo'lgan bir qator shartlar mavjud. Quyidagi hollarda bug 'xonasiga tashrif buyurishdan bosh tortish tavsiya etiladi:

agar tana harorati 37 darajadan oshsa, bu tananing patogenlar ta'sirini mustaqil ravishda engishga harakat qilishini anglatadi. Ular bilan kurashish uchun barcha kuchlarini safarbar qiladilar, shuning uchun hammomga borish yurak va boshqa organlarga yukni sezilarli darajada oshiradi;
Agar siz bir haftadan ko'proq vaqt davomida yo'tal, burun oqishi va boshqa alomatlardan xalos bo'lishga harakat qilsangiz, shifokorga borib, batafsil tekshiruvdan o'tish yaxshiroqdir. Sizda oddiy gripp yoki o'tkir respirator infektsiyaga qaraganda ancha jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin, shuning uchun bug 'xonasiga borish uchun shifokorning ruxsati kerak bo'ladi;
Agar kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, hammomga tashrif buyurmaslik kerak. Yuqori harorat tufayli u sezilarli darajada oshishi yoki hatto bosh aylanishiga aylanishi va ongni yo'qotishi mumkin;
Agar terida toshmalar bo'lsa, bug 'xonasiga borish qat'iyan man etiladi. Alomatdan xalos bo'lish uchun maxsus malham va kremlardan foydalaning yoki undan ham yaxshiroq, darhol shifokor bilan maslahatlashing.

Agar sizda sovuq bo'lsa, faqat ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda hammomga borishingiz mumkin: foydali tavsiyalar. Shifokorlar turli xil maslahatlar berishadi, ammo biz ulardan faqat eng asosiysiga to'xtalamiz. Bug 'xonasiga tashrifingizni iloji boricha foydali qilish va salbiy oqibatlarning oldini olishga yordam beradiganlar:

Sizning tanangiz bug 'xonasida yuqori haroratga asta-sekin o'rganib qolishini ta'minlash uchun hamma narsani qiling. Darhol eng yuqori javonlarni egallashning hojati yo'q - avval o'zingizni pastki qismga qo'yib, keyin issiqlikka moslashganda yuqoriga ko'tarilgan ma'qul;
boshingizni ho'llashni xayolingizga ham keltirmang. Bundan tashqari, haddan tashqari qizib ketishning oldini olishga yordam beradigan maxsus namat qopqog'ini ishlatish tavsiya etiladi;
tanaffus qiling, bug 'xonasida bo'lgan har 16-20 daqiqada kiyinish xonasiga boring. Tanaffuslar paytida siz tanangizning suyuqlik ta'minotini issiq choy bilan to'ldirishingiz mumkin. Asal va malina kerak bo'ladi;
Vannada supurgidan foydalanganingizga ishonch hosil qiling, bu kasallikni tanadan chiqarib yuboradi. Siz o'zingizni ham silashingiz mumkin dengiz tuzi va shifobaxsh moylar, shuning uchun qon barcha organlarga oqadi.

Har doim hammom har qanday kasallik uchun birinchi davo hisoblangan - bu hamma uchun mavjud bo'lgan universal davolash usuli. Lekin bu haqiqatan ham shundaymi? Sovuqlar uchun sauna yoki rus hammomi - yaxshi yoki yomon ?

Jarayonning o'ziga xos xususiyatlari

Hammomga tashrif buyurgandan so'ng, odam o'zini his-tuyg'ularning yangiligi va yoshlik bilan qayta tug'ilgandek his qiladi; Ushbu umumiy tonik protsedura ko'plab kasalliklarga qarshi ajoyib profilaktika sifatida xizmat qiladi. Ayniqsa, shamollash va virusli respirator kasalliklar paytida.

Sovuqning birinchi alomatlari paydo bo'lganda va virus yo'qolganda bug 'xonasiga tashrif buyurish kifoya. Issiq bug 'bir zumda virusni o'ldiradi, uning kuchli mavqega ega bo'lishiga to'sqinlik qiladi va kamida bir hafta davomida sog'lig'ingizga zarar etkazadi.

Hammom shamollash uchun yaxshimi? Mutlaqo ha! Biroq, siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi cheklovlar mavjud.

Qachon hammomga tashrif buyurishdan bosh tortish kerak?

Sovuq paytida hammomga tashrif buyurishning birinchi taqiqlanishi haroratning ko'tarilishidir. Agar u 36,9 ° C dan yuqori bo'lsa, u holda issiq bug' bilan uchrashish faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Allaqachon zaiflashgan tanani yanada katta stressga duchor qilish mumkin emas. Yurak-qon tomir tizimi ta'sir qilishi mumkin.
Har qanday kasallikning o'tkir bosqichida hammomga tashrif buyurmaslik kerak. Bu vaqtda tananing tez tiklanishi uchun kuch va dam olish kerak. Bug 'xonasiga tashrif buyurish istalmagan oqibatlarga olib kelishi va surunkali kasalliklarni kuchaytirishi mumkin.
Agar labingizda sovuq bo'lsa, hammomga borish mumkinmi? Mumkin emas! Herpes virusini to'g'ridan-to'g'ri ishlatiladigan maxsus preparatlar bilan davolash yaxshiroqdir. Haddan tashqari issiqlik isitmasi ko'proq sabab bo'lishi mumkin yanada kengroq va uzoqroq shifo.
Agar hammomga borishning tabiiy istagi bo'lmasa va tashrif buyurishdan maqsad faqat sovuq bo'lsa, undan voz kechish yaxshiroqdir. Siz kuchingizni behuda sarflaysiz, lekin sovuqdan qutula olmaysiz.
Hammomga tashrif buyurish sil kasalligi, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari yoki o'smalar mavjudligida kontrendikedir.

Hammomga tashrif buyurish kutilgan samarani faqat kasallikning dastlabki bosqichida va tiklanishdan keyin, reabilitatsiya jarayonida, yo'tal va burun oqishi qoldiqlari bilan olib keladi.

Yo'tal uchun rus hammomi yoki sauna

Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda, inson tanasida tiklanishga hissa qo'shadigan fiziologik jarayonlar sodir bo'ladi:

Issiq bug 'ta'siri ostida teshiklar ochiladi, kuchli terlash paydo bo'ladi, bu patogenlarni yuvishga yordam beradi;
Haroratning ko'tarilishi qon aylanishini oshiradi, buning natijasida qonni zararli moddalardan intensiv tozalash sodir bo'ladi (filtrlash);
Qonda leykotsitlar darajasi 15-25% ga oshadi, bu esa begona viruslar va bakteriyalarni yo'q qilish intensivligini oshiradi;
Yutalish uchun vanna nafas olish kabi o'pka va bronxlarga ta'sir qiladi, nafas olish organlari to'plangan shilimshiqdan tozalanadi;
Tana og'rig'i ko'pincha sovuq bilan birga bo'lgan hodisa bo'lib, supurgi bilan bug 'xonasi bo'g'imlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va bezovtalik alomatlarini tezda engillashtiradi.

Vannada sovuqni to'g'ri davolash

Hammomning foydali ta'siri qo'shimcha manipulyatsiyalar bilan kuchaytirilishi mumkin.

Agar siz burun oqishi bilan hammomga borishga qaror qilsangiz, nafas olish uchun efir moylaridan foydalaning (evkalipt, archa, mentol, lavanta va boshqalar).
Malina, asal, smorodina qo'shilgan hammom uchun o'simlik choyi (kestirib, jo'ka, timyan, limon balzami, romashka, Seynt Jonning go'shti, ona o'ti, koltsfoot va boshqalar) terlashning intensivligini oshiradi va shu bilan samaradorlikni oshiradi. bakteriyalarni yuvish uchun.
Supurgi bilan massaj terlashni faollashtiradi, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, bu toksinlar va chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradi. Burun oqishi uchun qayin supurgi bilan hammom nafas olish yo'llaridan shilliqqoni olib tashlashga yordam beradi va mushaklar va bo'g'imlarga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Asal va tuz bilan terapevtik ishqalanish terlashni kuchaytiradi va organizmni himoya xususiyatlarini oshiradigan foydali vitaminlar va minerallar bilan oziqlantiradi.
Bug 'xonasiga kirayotganda, boshingizga shlyapa kiyishni unutmang!

Sovuqni oldini olish

Hammom protseduralari hayotiylikni, yoshlikni, tana va ruh salomatligini saqlash uchun noyob imkoniyatdir. Bu qadimiy odat metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, nervlarni mustahkamlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Bolaning yo'tali uchun hammom har qanday dori-darmonga qaraganda yaxshiroq yordam beradi. Hammomga borishning bevosita maqsadi pastki va yuqori nafas yo'llarining kasalliklari.

Hammom kasalliklarni davolashdan ko'ra ularning oldini olishga qaratilgan!

Bug 'xonasiga muntazam tashrif buyurish organizmning zararli viruslar va bakteriyalarga chidamliligini oshiradi. Agar shamollab qolsangiz hammomga boring va sog'lom bo'ling!

Sovuq paytida hammomga borish mumkinmi, insonning umumiy farovonligiga va uning tanasining holatiga bog'liq.

Hammom tananing himoya funktsiyalarini faollashtirishga yordam beradi, shuningdek, termoregulyatsiyani normallashtirishga yordam beradi.

Gripp, yo'tal va burun oqishi uchun, shuningdek, og'ir gipotermiyadan keyin hammomga tashrif buyurish surunkali jiddiy kasalliklari bo'lmagan odamlarda isitmani oldini olishga yordam beradi.

Bug 'hammomini qabul qilish kasallikning boshida, tomoq og'riy boshlaganda va tana hipotermik bo'lganda eng samarali hisoblanadi. Hammom yoki hammom kontrendikedir bo'lgan surunkali kasalliklarning juda katta ro'yxati mavjud.

Misol uchun, agar sizda herpes bo'lsa, u holda hammomga tashrif buyurish immunitetning zaiflashishi tufayli kasallikning kuchayishiga olib keladi. Hammom va hammom yurak-qon tomir kasalliklari va eski yiringli infektsiyalari bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.

Hammom koroner yurak kasalligi va angina pektorisi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Bug'da pishira olasizmi yoki yo'qligini bilish uchun siz muassasaga birinchi tashrifingizdan oldin shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Issiq havo saunasining afzalliklari

Gripp, burun oqishi va yo'tal uchun darhol hammomga tashrif buyurish yaxshidir. Nam yoki quruq issiq havo mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni kamaytiradi.

Bemorning kayfiyati yaxshilanadi, tananing umumiy ohangi oshadi.

Agar tomoq va bodomsimon bezlar og'risa, shamollash uchun hammom ham foydalidir. Hammom yoki hammom sizga o'pka bilan bog'liq muammolarni davolashga imkon beradi.

Sovuqlar uchun hammom tananing himoya funktsiyalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Jarayon burun oqishi paytida shilliq va balg'amni olib tashlashni rag'batlantiradi, nafas yo'llarining surunkali yallig'lanish kasalliklarini to'xtatadi.
Hammom nafas olish kasalliklariga moyil bo'lgan va surunkali yo'tal va burun oqishi bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir.
Issiq bug' yallig'langan bodomsimon bezlar va zaif o'pkalarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Nam vanna havosi engil bronxial astma bilan og'rigan odamlarning farovonligini yaxshilaydi, sovuq uchun sauna ham ARVI ning dastlabki bosqichida va kasallikdan keyin tiklanish davrida insonning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Agar burun oqishi va sovuqning boshqa belgilari paydo bo'lsa, lekin hali isitma bo'lmasa, hammom kasallikning kuchayishini sezilarli darajada kamaytiradi. Supurgi yordamida terini tonlaydi, bu esa faol qon aylanishiga yordam beradi. Shunday qilib, qondagi leykotsitlar soni ortadi va immunitet yaxshilanadi.

Agar siz yo'tal va burun oqishi bilan kurashishingiz kerak bo'lsa, eman, qayin, qichitqi o'ti va evkalipt supurgilari, shuningdek moylar bilan aromaterapiya mos keladi. dorivor o'simliklar. Bularning barchasi endokrin tizimning faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi, natijada tananing tez tiklanishiga olib keladi. Chuqur nafas olish eng samarali vositalardan biri hisoblanadi, u balg'amni yumshatadi va burun oqishi paytida yuqori nafas yo'llarini shilimshiqdan tozalaydi;

Albatta, agar sizda gripp yoki shamollash bo'lsa, bug 'hammomini olish kerakmi degan savolga javob ijobiydir. Bunday protseduralar terini bug'laydi va havo haroratining oshishi teshiklarni kengaytiradi. Terlash kuchayadi va infektsiya teshiklar orqali yo'qoladi.

Ma'lumki, muntazam ravishda hammomga yoki oddiy hammomga tashrif buyuradigan odamlarda ARVI deyarli yo'q. Haqiqat shundaki, issiq suv protseduralari paytida inson qonida ko'p miqdorda leykotsitlar ajralib chiqadi, bu gripp va viruslarning holatini yaxshilaydi.

Agar ARVI allaqachon haroratning oshishiga olib kelgan bo'lsa, unda hammom yoki oddiy hammomga tashrif buyurish uchun hech qanday ko'rsatma yo'q, chunki ortiqcha stress tanani zaiflashtiradi.

Agar sovuq bo'lsa, hammomda nima qilish kerak

Hammom supurgi bilan massaj qilish uchun ma'lum bir algoritm mavjud. Avvalo, jarayon davomida bug 'portlashlarini qilmaslik kerak. To'satdan hipotermiyaga yo'l qo'ymaslik kerak. Tanani keraksiz stressga duchor qilish xavfli.

Hammomga tashrif buyurganingizda, agar sizda gripp yoki shamollash bo'lsa, bug 'xonasiga uch yoki undan ko'p marta kirish tavsiya etilmaydi. Birinchi tashrifda siz supurgi bilan massaj qilishingiz kerak. Burun oqishi va sovuqni davolash uchun eng yaxshisi:

aralash supurgi,
ignabargli,
qichitqi o'ti,
evkalipt.

Ikkinchi tashrifda, ikkita supurgi bilan dorivor ishqalanishdan foydalanishga arziydi. Uchinchi tashrifda aromaterapiya seansini o'tkazish yaxshidir. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan efir moylari:

evkalipt,
archa,
limon balzami,
yalpiz,
zanjabil,
limon,
lavanta,
archa,
choy daraxti,
bergamot,
sandal daraxti

Tanlangan yog'ning 25 tomchi bir litr suvda suyultirilishi kerak. Tayyor aralash aromatik issiq bug' hosil qilish uchun issiq toshlarga quyiladi. uzoq vaqt davomida o'zlarini samarali vositalar sifatida isbotladilar.

Jarayon oxirida quyidagi o'tlar bilan dorivor choy ichish foydalidir:

Linden,
malina barglari,
kekik,
smorodina,
romashka.

Bug 'xonasida taxminan 10 daqiqa turishingiz kerak. Bug 'xonasiga ikkinchi va uchinchi tashrif va oxirgi sovutishdan so'ng siz quritib, dam olishingiz kerak.

Saunalar va bug 'xonalaridan to'g'ri foydalanish hipotermiya tufayli nafas olish yo'llari infektsiyasini olish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Efir moylari bilan to'yingan bug 'xonasining shifobaxsh havosi tufayli sovuqni hammomda osongina davolash mumkin. Hammomga tashrif buyurish, shuningdek, ushbu kasalliklarning jiddiy kuchayishini oldini olishga imkon beradi.

Issiq havo bilan birlashtirilgan sovuq suv yallig'lanish jarayonlariga qarshi kuchli profilaktika chorasi hisoblanadi. Bu, ayniqsa, pastki ekstremitalarning doimiy sovishi bilan juda muhimdir, bu ko'pincha ichki organlarning ishida refleksli buzilishlarga olib keladi.

Sovuq uchun hammom insonning sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkinligini esga olish kerak. Agar organizmda patogen patogen mavjud bo'lsa, u holda tana hammomga tashrif buyurishga odatdagidan butunlay boshqacha munosabatda bo'lishi mumkin.

Agar odam bug 'xonasiga tashrif buyurganida o'zini zaif his qilsa, darhol uni tark etishi va bug'lash jarayonini to'xtatishi kerak. Hammomga keyingi tashriflar mumkinmi va infektsiya paytida tanani haroratning keskin o'zgarishiga duchor qilish mumkinmi, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Ushbu maqoladagi videoda vannaning afzalliklari haqida ko'proq bilib oling.

Hammom haqli ravishda shamollashning oldini olish va davolash uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Ota-bobolarimiz o'zlarining arsenallarida bo'lgani kabi ko'plab giyohvand moddalarga ega emaslar zamonaviy dunyo, tiklanish uchun hammom bug 'va o'tlar ishlatilgan.

Hammom shamollash va o'tkir respirator virusli infektsiyalarni davolashda juda samarali. Bug 'xonasiga tashrif buyurish kasallikning asosiy belgilari uchun tavsiya etiladi: umumiy zaiflik va letargiya, burun oqishi, tomoq og'rig'i, asosiy yo'tal. Bug'da pishirgandan so'ng, siz o'tlar, limon yoki asal bilan choy ichishingiz, issiq kiyinishingiz va ko'chaga chiqmasligingiz kerak. Rus hammomida qolish kasallikning oxirgi bosqichlarida, yo'talning qoldiq belgilari va burun burunlari kuzatilganda ham mantiqiy bo'ladi.

Shamollash uchun vannalarning foydalari

Agar sovuq bo'lsa, hammomga borish mumkinmi, degan savolga shifokorlar aniq javob berishadi: bu mumkin, ammo agar kasallik rivojlanishning dastlabki bosqichida bo'lsa va bemorda tana harorati ko'tarilmasa. .

Hammomda davolanish quyidagi omillar bilan osonlashadi:

Issiq bug 'ta'siri ostida tiqilib qolgan teshiklar faol ravishda kengayadi va terlash kuchayadi va patogen toksinlar to'qimalardan yuviladi;
Bug 'xonasining yuqori harorati qon aylanishini yaxshilaydi. Tana haroratining taxminan 2 ° C ga ko'tarilishi kuzatiladi, natijada qondagi leykotsitlar soni ortadi, bu organizmga infektsiyalar va viruslarga qarshi turishga yordam beradi;
Issiq bug'ning namligi o'pka va bronxlar uchun inhalatsiyaga o'xshash ta'sirga ega. Nafas olish ta'sirini qo'shish orqali kuchaytirish mumkin issiq suv ekspektoratsiyani rag'batlantiradigan yoki bug 'xonasini efir moylari (evkalipt, qarag'ay) bilan to'yingan o'tlar;
Supurgidan foydalanish qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradi, bu ligamentlar va bo'g'inlar uchun foydalidir.

Agar sovuq bo'lsa, hammomga bora olmaganingizda

Shifokorlar shamollash uchun vanna qabul qilinishi mumkin bo'lmagan bir qator holatlarni qayd etadilar:

Agar tana haroratining ko'tarilishi bo'lsa, demak, sovuq allaqachon aylangan o'tkir shakl. Keyin hammom bemorning ahvolini keskin yomonlashtiradi. Harorat ko'tarilganda, tez yurak urishi qayd etiladi va bug 'yuki qo'shilishi bilan yurak xuruji paydo bo'lishi mumkin;
Agar bemorda past harorat bo'lsa, lekin o'tkir respiratorli infektsiya tufayli kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, bu holat bosh aylanishi va ongni yo'qotishi mumkin;
Agar tashqi ko'rinish qayd etilsa, chunki Nam va issiq muhitda herpes virusi yanada tezroq tarqaladi.
Hammomda davolanish, hatto sog'lom holatda ham, yuqori haroratga toqat qilmaydigan odamlar uchun zararli bo'ladi.

Sovuqni davolash uchun vannalar

Supurgi bilan massaj qiling

Jarayon tananing chuqur to'qimalarida qon aylanishini yaxshilaydi, qon, limfa va hujayralararo suyuqliklarni qayta taqsimlash sodir bo'ladi. Bug'lash jarayonida supurgi antibakterial ta'sirga ega bo'lgan fitontsidlarni chiqaradi. Va chiqarilgan efir moylari teri bilan o'zaro ta'sirlashganda, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu erta qarishni oldini oladi.

Supurgi tanlash

Supurgi ter bezlarining ishini kuchaytirishga yordam beradi, uning yordami bilan siz butun tanaga issiqlikni teng ravishda taqsimlashingiz, vannaning issiqligini oshirishingiz yoki aksincha zaiflashtirishingiz mumkin.

Supurgilarning keng assortimenti mavjud.

Materialga qarab, ularning turli xil ta'sirlari qayd etiladi:

TANAMIZDAGI ZAHARLARGA YANGI DOROS!

Zamonaviy dunyoda yashayotgan yillar davomida inson tanasi juda ko'p turli xil toksinlarni to'playdi. Buning sabablari juda ko'p miqdordagi bo'yoqlar va turli xil kimyoviy qo'shimchalarni o'z ichiga olgan zararli oziq-ovqat, shuningdek, biz yashayotgan ifloslangan muhit bo'lishi mumkin. Ertami-kechmi, toksinlar jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga turtki beradi.

Supurgining eng keng tarqalgan turi qayin supurgi bo'lib, mushaklar va bo'g'imlarga og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Va yallig'lanishga qarshi ta'siri tufayli bronxdan shilliqqoni olib tashlashga yordam beradi.
Barglari va gullari askorbin kislotani o'z ichiga olgan jo'ka supurgi, bu tanadagi immunitetni oshirishga yordam beradi.
Eman supurgi asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, antibakterial ta'sirga ega, shuningdek, yuqori qon bosimining oldini oladi.
Ignabargli supurgi qarag'ay, archa yoki archa shoxlaridan tayyorlanishi mumkin. U aniq hidga ega va dezinfektsiyalash xususiyatiga ega.
Evkalipt shoxlaridan tayyorlangan supurgi qattiq yo'tal uchun ajralmas hisoblanadi, u bug'larni chuqur nafas olayotganda inhalatsiya vositasi sifatida ishlaydi.

Agar supurgi yangi bo'lsa, uni suvga solib qo'yish kerak emas, lekin darhol bug'lanishi mumkin. Agar quruq bo'lsa, unda 20 daqiqa turing. sovuq suvda namlang, so'ngra 2 daqiqa. issiqda.

Supurgi bilan qanday bug'lash kerak

Kerakli supurgini tanlab, tayyorlaganingizdan so'ng siz to'g'ridan-to'g'ri massaj jarayonini boshlashingiz mumkin:

Bemor oshqozonida yotishi kerak, massaj ikki supurgi bilan oyoq uchidan boshga qarab engil silash bilan boshlanadi. Qarama-qarshi yo'nalishda - tananing yon tomonlarida;
Yengil, ammo o'tkir zarbalar supurgilarning uchlari bilan boshlanadi, ularning tezligi asta-sekin o'sib boradi;
Keyinchalik, siz orqangizga ag'darishingiz va bir xil amallarni takrorlashingiz kerak;
Keyinchalik, qamchilash bel, femoral va gluteal sohalarda amalga oshiriladi;
Keyin, pastki orqa tomondan qarama-qarshi yo'nalishda, tana bo'ylab, ikkita supurgi bilan bir vaqtning o'zida "cho'zish" amalga oshiriladi (5 marta takrorlang);
Butun tana dumaloq harakatlar va qisqa kaltaklar yordamida ishqalanadi;
Endi buning uchun "siqish" navbati keladi, supurgilarni bargli qismi bilan pastki orqa tomonga bosing va umurtqa pog'onasining har ikki tomonida boshga ko'taring (6 marta takrorlang);
Keyingi qadam supurgilarni yon tomonlarga, tananing bo'ylab qo'yish va barglarni ushlagan holda mushaklarni qo'llaringiz bilan ularga qarab cho'zishdir;
Keyin ishqalanish jarayonini takrorlang;
Massaj jarayoni butun tanada sekin, tinchlantiruvchi, engil harakatlar bilan yakunlanadi.

Terapevtik massajdan so'ng siz iliq dush olishingiz, issiq kiyinishingiz va asal yoki o'tlar bilan choy ichishingiz kerak.

Ishqalanish

Hammomdagi kasallikni davolashda asosiy maqsad faol terlashdir. Ushbu jarayonni kuchaytirish uchun asal va tuzning maxsus tarkibi yordamida ishqalanishni amalga oshirish kerak. Tuzni (dengiz yoki oziq-ovqat) asal bilan 1: 1 nisbatda aralashtirish kerak, keyin bug 'xonasida isitiladigan tanani bu aralashma bilan surtish kerak. Ushbu kompozitsiya kasallikning dastlabki bosqichida yo'tal va burun oqishi bilan yordam berishda juda samarali.

Aromaterapiya

Hammomning nam bug'ini nafas olayotganda, yuqori nafas yo'llari namlanadi, bu balg'amni suyultirish va olib tashlashga yordam beradi. Nafas olish ta'sirini kuchaytirish uchun siz archa, evkalipt, qarag'ay, archa efir moylarini, shuningdek, gul ekstrakti - geranium va lavantadan foydalanishingiz kerak.

Yechimni tayyorlash uchun sizga 1 litr kerak bo'ladi iliq suv 10-20 tomchi yog' qo'shing. Tomchilarning aniqroq soni ma'lum bir efir moyining kontsentratsiyasi darajasini hisobga olgan holda mustaqil ravishda aniqlanadi. Olingan kompozitsiya hammomning devorlariga yoki issiq toshlarga quyiladi.

Hammom inhalatsiyasi uchun siz dorivor o'tlarning infuziyalaridan foydalanishingiz mumkin: romashka, kekik, oregano, yalpiz. Ular birinchi navbatda qaynoq suv bilan to'ldirilishi kerak.

Quruq xantal sovuqni davolashda samarali yordam beradi. Nafas olishni tayyorlash uchun yarim litr iliq suvga 1 choy qoshiq quruq xantal kukuni qo'shishingiz kerak. Olingan eritma pechka ustiga quyilishi kerak. Keyin paxta to'pini xantal pulpasi bilan namlashingiz va har bir burun teshigidan bir necha marta issiq bug'ni nafas olishingiz mumkin.

Ichimliklar

Bug 'xonasida kuchli terlash tanadan ko'p miqdorda suyuqlikni yo'qotish bilan birga keladi. Yana terlash uchun suyuqlik etishmasligini qoplash juda muhimdir. Natijada, tana chiqindilar va zararli toksinlardan maksimal darajada tozalanadi.

Siz choy va o'simlik qaynatmalari yordamida suv muvozanatini tartibga solishingiz mumkin. Siz jo'ka choyi, malina choyi, yalpiz choyi kabi diaforetik ta'sirga ega bo'lgan qo'shimchalar bilan choylarni tanlashingiz kerak, siz oqsoqol gullari yoki kekik o'tlarini tayyorlashingiz mumkin. Choy bilan siz klassik vositalar sifatida tan olingan taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin: malina murabbo, limon, asal.

Haqida o'qing

Boshingizni ho'llamang, aksincha, haddan tashqari qizib ketmaslik uchun kigiz qopqog'ini ishlating;
Siz to'satdan bug'lashni boshlamasligingiz kerak, yuqori harorat bilan siz tanani asta-sekin bug'lashingiz kerak; Yuqori tokchaga to'g'ridan-to'g'ri ko'tarilishning hojati yo'q, siz bilganingizdek, yuqorida havo ancha issiq;
Bug 'xonasiga tashrif buyurish vaqti-vaqti bilan amalga oshirilishi kerak va tanaffus paytida siz tinchgina o'tirib, terlashni kuchaytiradigan choy yoki o'tlar infuzionini ichishingiz kerak.

Hammom turli xil kasalliklarning oldini olish va davolash uchun universal vositadir. Hammom yoki saunaga muntazam tashrif buyurganda, odamning immuniteti mustahkamlanishi va u sovuqqa kamroq moyil ekanligi isbotlangan.

Ammo ba'zi kasalliklar uchun shifokorlar vannadan foydalanishni tavsiya etmaydi. Og'ir gipertenziya, yurak etishmovchiligi, qalqonsimon bez kasalliklari, o'tkir bronxit, epilepsiya kabi.