Salomatlik darsi "Salomatlik mamlakati bo'ylab sayohat"
Maqsad: sog'lom turmush tarzi bo'yicha bilimlarni shakllantirish.
Vazifalar:
Talabalarning gigiena qoidalari, sog'lom ovqatlanish haqidagi bilimlarini mustahkamlash, vosita faoliyati, sog'lom tasvir hayot;
Aqliy funktsiyalarni, ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish;
Bolalarda sog'lom turmush tarzi zarurligini, ularning salomatligi uchun mas'uliyatni shakllantirish;
Dars AKTdan foydalangan holda o'yin texnologiyasidan o'tkazildi.
Uskunalar: kompyuter, proyektor, taqdimot, qalam, qog'oz, topshiriq kartalari.
Darsning borishi.
1 slayd Tashkiliy daqiqa. Dars mavzusini yangilash.
Quyosh derazadan kirdi,
Bu yorug'lik nuri cho'zilganga o'xshaydi
Yupqa oltin nur,
Va birinchi eng yaxshi do'stingiz kabi,
Menga salom berdi.
Quyosh har birimizni iliqlik va tabassum bilan kutib oladi. beradi yaxshi kayfiyat. Va har kuni sizga faqat quvonch keltirishini tilayman.
Do'stimizga qanday salom aytishimiz mumkin?
- Domlaga qanday salom aytamiz?
- Ota-onamizga qanday salom aytamiz?
(bolalar gaplashadilar va qanday salomlashishni ko'rsatadilar)
Bolalar, har doim yaxshi kayfiyat va yaxshi shaklda bo'lish uchun odamga nima kerak? (salomatlik)
Bugun bizda g'ayrioddiy dars bor.
Salomatlik yurtiga sayohatga chiqamiz. Biz jamoalarda raqobatlashamiz: "Tabassum", "Do'stlik", "Quvonch"
Hakamlar hay'ati a'zolarining taqdimoti.
3-slayd (doskada sayohat xaritasi)
Shunday ekan, ketaylik. ("Yaxshilik yo'lida" qo'shig'i yangraydi)
Va sizning kayfiyatingizni yaxshilash uchun sizni ushbu g'ayrioddiy shaharga qarashga taklif qilaman.
Slayd 4 Shahar: "Kayfiyat"
Topshiriq: "Yaxshi kayfiyatga nima yordam beradi?" Ro'yxatidan tanlang.
Yomon ob-havo
Yomon baho
Do'stlar bilan o'yin
Bayram
Do'stingiz bilan janjallashish
Mazali konfet
Yaxshi ob-havo
Slayd 5 “Tozalik” shahri
Vazifa: rasmlarni gigiena vositalari bilan bog'lang.
Slayd 9 Aibolitning uyi
10-slayd Topshiriq: talabalar biladigan shifokor va mutaxassislarni nomlang.
11 slayd Jismoniy tarbiya daqiqa
Sinf qo'llarini ko'taradi - bu vaqt,
Bosh o'girildi - bu ikkita,
Biz qo'llarimizni kengroq yoyamiz, burildik - uch, to'rt
Ularni elkangizga mahkam bosing - bu beshta.
Hamma yigitlar jim o'tirishadi - bu oltita.
12-slayd "Oy saroyi"
Slayd 13 Vazifa: Yotishdan oldin nima foydali va nima zararli ekanligini aniqlang.
Slayd 14 Shahar “odat”
15-slayd Vazifa: yomon va yaxshi odatlarni jadvalga yozing.
16-shahar "Faol"
Slayd 17 Vazifa: harakatlarni faol va passiv dam olishga taqsimlang.
Slayd 18 Vazifa: sport turlarini taxmin qiling (ishtirokchilar sport rasmlari bilan kartalarni olishadi
Ko'zlar uchun mashq
Masofaga qarang
Va endi mening oldimda,
Endi ko'zlaringizni yuming va ularni keng oching.
Slayd 20 “Hammasini biling” shahri
Slayd 21 Vazifa: maqollarni bog'lash.
Sog'lom tanada
Yana kiyimga g'amxo'rlik qiling,
Agar sog'lom bo'lishni istasangiz
va yoshlikdan salomatlik.
salomatlik kafolati.
Hammangiz qanday ajoyib yigitlarsiz. Charchamadingizmi?
Jismoniy tarbiya daqiqa.
Quyosh o‘ngga, keyin chapga qaradi
Nurlar tarqalib, bizni iliqlik bilan isitdi.
Men sabzavotlarni chaqiraman. Agar biz bu mahsulotlarning er osti qismlarini iste'mol qilsak, o'tirishimiz kerak, agar biz yer usti qismlarini iste'mol qilsak, biz to'liq bo'yimizgacha turishimiz va qo'llarimizni yuqoriga ko'tarishimiz kerak.
Kartoshka, loviya, sabzi, pomidor, lavlagi, sholg'om, bodring.
Slayd 22 "Vitaminka" qishlog'i
Slayd 23 Vazifa: “Foydali va” jadvalini to'ldiring zararli mahsulotlar»
Slayd 24 Vazifa: "Mening bog'im" krossvordni hal qiling.
Eng ko'p vitamin nimada?
Darsning xulosasi: tanlovni yakunlash uchun hakamlar hay’atiga so‘z beriladi. G'olib jamoani tabriklaymiz.
Slayd 25 "Sog'lom bo'ling"
Alena Morozova
Saqlash va mustahkamlash salomatlik bolalar bugungi kunda eng dolzarb vazifadir.
Salomatlikni yaxshilash bolalar darslarda, o'yinlar paytida, odatiy daqiqalarda, ota-onalar bilan o'zaro munosabatlarda o'qitiladi (so'rovlar, so'rovlar, maslahatlar, tavsiyalar).
Uning ichida sentyabr oyida o'rta guruh tutishga qaror qildi mavzuda rasm chizish tanlovi"Agar sog'lom bo'lishni istasangiz". Bularni bajaring chizmalar ota-onalar farzandlari bilan birgalikda ishlashlari kerak.
Guruhning yarmining ota-onalari birgalikda ishladilar. Hatto bor chizmalar ota-onalarning yordamisiz bolalarning o'zlari tomonidan amalga oshiriladi. Ota-onalar nafaqat rasm chizishlari, balki bolalari bilan nima qilish kerakligi haqida suhbatlashishlari kerak edi sog' bo'ling. Bunda bolalar ham ishtirok etishdi musobaqa. Ular rang berishdi ota-onalarning rasmlari, ba'zilari qalam bilan, ba'zilari mumli qalamlar bilan, kimdir bo'yoqlar bilan va eng muhimi, javob berdi savol: "Agar sog'lom bo'lishni istasangiz, keyin kerak. “Bolalar gaplashdi: qattiqlashish, dam olish, yaxshi ovqatlanish, mashq qilish, yuvish; quyosh botish, daryoda, dengizda suzish, onam aytganida; sharbatlar ichish, sabzavot va mevalarni iste'mol qilish.
Asosiysi, bolalarni boshidanoq o'rgatish erta yosh qadrlang, himoya qiling va mustahkamlang salomatlik. Ota-onalarning ishi va bolalar:
Maktab uchun bosqichma-bosqich "sog'lom turmush tarzi" mavzusida rasmni qanday chizish mumkin?
- Bu bizning basketbolchimiz:
Bu paradoks: sportchining qiyofasi darhol miyada paydo bo'ladi. Biror kishi uchun sog'lom turmush tarzini olib borish juda muhim, aks holda siz ajoyib natijalarga erisha olmaysiz. Ammo kamdan-kam odam sport (har qanday holatda ham jismoniy tarbiya emas) tanaga katta zarar etkazishini eslaydi: axir, bunday yuklar uning uchun halokatli. Shunday qilib, biz hamma narsa me'yorda bo'lishi kerakligini eslaymiz va biz quyidagi sog'lom ko'rinadigan belgilarni chizamiz:
Shuningdek, men bu erda sog'lom turmush tarzining elementlari ro'yxatini ko'rsatadigan rasmni joylashtiraman, menimcha, bu foydali bo'ladi, ehtimol sizning tasavvuringiz kuchayadi:
Sog'lom turmush tarzi nafaqat sport va jismoniy mashqlar, balki o'z ichiga oladi sog'lom ovqatlanish, yomon odatlardan voz kechish, kundalik tartibni to'g'rilash. Shuning uchun men ushbu jihatga e'tibor berishni taklif qilaman, aks holda barcha chizmalar asosan sportga tegishli. Agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz, hatto jismoniy mashqlar ham yordam bermaydi. Sport er yuzidagi jismoniy mehnatning sun'iy o'rnini bosuvchi vositadir.
Sog'lom hayot kechirish ajoyib!
Maktab yoki bolalar bog'chasi uchun sog'lom turmush tarzi mavzusida rasm chizish unchalik qiyin emas. Sevimli dasturlaringiz yoki multfilmlaringizning qahramonlari bolalar bog'chasiga mos keladi. Masalan, Smeshariki. Ular juda sodda tarzda chizilgan: doiralar, biz ularga qo'llar, oyoqlar, ko'zlar qo'shamiz va men har bir Smeshariki sport elementini beraman.
Kattaroq bolalar, o'smirlar uchun siz oilani chizishingiz mumkin, shuningdek, butun oila sportda foydali ish bilan shug'ullanadigan fotosuratlar bilan kollajdan foydalanishingiz mumkin.
Tasavvuringizdan foydalaning va hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ladi, ehtimol sizning oilaviy ishingiz birinchi o'rinni egallaydi;)
Siz maktab uchun chizishingiz mumkin bo'lgan ko'plab rasmlar mavjud.
Ammo, "Sog'lom turmush tarzi" mavzusida sport motivlaridan foydalanish, shuningdek, sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish va yomon odatlarni taqiqlash tavsiya etiladi.
Shuning uchun men sizga quyidagi chizmalar va plakatlarni chizishingizni maslahat beraman:
Negadir yelkasiga sochiq o‘ragan, turnikka o‘ralgan bola chizilgan rasm ko‘z oldiga keladi. Ertalab bola uyg'onib, yuzini yuvdi. U kiyinmay hovliga chiqdi, turnikda tortilish qildi. Yaxshi salomatlik ertalab mashq qilish, shaxsiy gigiena va qattiqlashishni anglatadi. , Sog'lom tasvir mavzusida men yashil maysazorda tashqarida havzada chayqalayotgan bolakayning rasmini chizaman. Yaqin atrofda o'rdak bolalari ko'k chayqalishlar ostiga tushishadi. Bola o'zini tutayapti. Sovuq suvdan qo'rqmaydi va o'rdaklar yordam beradi. Sport zalidagi mashq jihozlarida hayvonlar va bolalarning rasmlari. Bolalar qanday sport bilan shug'ullanishlarini ko'rsating. Sport anjomlari, devor panjarasi yonida bolakayning rasmi. Sport jihozlari bilan o'ralgan bolakayning rasmi.
Mana bu mavzu bo'yicha juda aniq plakat:
Bundan tashqari, hamma uni chizishi mumkin. Birinchidan, siz yuraklarning joylashishini belgilaysiz va barbellni chizasiz. Keyin siz eskizning elementlarini chizishni boshlaysiz va keyin bo'yashingiz mumkin.
Mana shunday afishada tasvirlanishi mumkin bo'lgan yana bir narsa:
Maktabda sog'lom turmush tarzi mavzusida plakat chizish uchun siz avval qalam bilan eskiz chizishingiz kerak, keyin uni gullar bilan bo'yashingiz kerak, bu rasm maktabda yaxshi ko'rinadi;
u sigaretani rad etishni va shu bilan birga sport turmush tarziga bo'lgan xohishni yoki salomatlikni saqlash haqidagi ushbu plakatni aks ettiradi.
Sog'lom turmush tarzi mashg'ulotlar majmuasini (sport, yomon odatlarning yo'qligi, to'g'ri ovqatlanish, yaxshi uyqu, yaxshi kayfiyat) o'z ichiga olganligi sababli, rasm ushbu sohalarning barchasini o'z ichiga olishi va segmentlarga bo'linishi mumkin (pastga qarang).
shuning uchun biror narsaga teging alohida yo'nalish sog'lom turmush tarzi (pastga qarang).
Quyida bosqichma-bosqich chizilgan chizmalar ham mavjud.
Hurmatli o'qituvchilar, maktablarda sog'lom turmush tarzi bo'yicha darslar uchun qancha o'qituvchilar rasmlar izlayotganini ko'rib, men sizga yordam berishga qaror qildim.
Men sog'lom turmush tarzi haqidagi darslarda bolalarning e'tiboriga loyiq deb topilgan narsalarni (mening nuqtai nazarimdan) joylashtiraman.
Bu faqat o'qituvchilar uchun hazil
O'qituvchilar uchun sog'lom turmush tarzi haqida
Xulosa qilib aytganda - salomatlik haqida bolalar uchun multfilmlar seriyasi. Dars uchun ajoyib boshlanish va yaxshi suhbat boshlovchi.
Har yili 7 aprelda Salomatlik kuni nishonlanadi. Hozirgi kunda sog'lom bo'lish nafaqat foydali, balki modaga aylandi, shuning uchun o'zingizga qanday qilib osonlik bilan g'amxo'rlik qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud. Ko'pchilik uchun sog'lom turmush tarzi taqiqlar va cheklovlar bilan bog'liq, garchi unga rioya qilgan odamlar hayotdan yo'qotishdan ko'ra ko'proq foyda olishadi.
Asosiy qoidalardan biri sog'lom ovqatlanishdir, ammo buni doimiy parhezlar yoki hatto ovqatlanishdan bosh tortish bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Yuqori sifatli oziq-ovqat iste'mol qilish, muddati o'tgan ovqatlarni iste'mol qilmaslik, qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish (bug'da pishirilgan yoki qaynatilgan bilan almashtirilishi) etarli. Ko'proq suv ichish: o'rtacha kuniga bir yarim litrdan ikki litrgacha ichish kerak. Shakarni asal bilan almashtirishga harakat qiling, chunki u organizm uchun foydali bo'lgan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi: fruktoza, aminokislotalar, oqsillar, mikro va makroelementlar, saxaroza, glyukoza va boshqalar. Siz ochlikka dosh berolmaysiz, ozgina ovqatlanganingiz ma'qul, lekin tez-tez. . Hech qachon nonushtani o'tkazib yubormang - bu sizga kun bo'yi energiya beradi.
Yurish: bu sizning sog'lig'ingiz uchun foydalidir va siz transportda pul tejaysiz. Ertalab mashqlarni bajarishga dangasa bo'lmang. Va agar sizda harakatsiz ish bo'lsa, vaqti-vaqti bilan bir oz cho'zish bilan shug'ullaning. Orqa miya bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun tekis orqa bilan o'tirishga harakat qiling. Sport bilan shug'ullaning, chunki u hayotni uzaytiradi, raqsga tushing, basseynga, hammomga boring.
Chekishni to'xtating va qarindoshlaringizni bunga majburlang. Yana pul va salomatlikni tejang. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni hayotingizdan chiqarib tashlash yaxshiroqdir, lekin agar bu ishlamasa, uning iste'molini minimal darajaga tushiring.
G'azablanmaslikka va tashvishlanmaslikka harakat qiling, stress tanaga yomon ta'sir qiladi. Agar u hali ham ishlamasa, unda his-tuyg'ularingizni o'zingizga yashirmang, yaxshi kayfiyatni saqlashga harakat qiling.
Sog'lom uyqu kuchni tiklaydi, immunitetni oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Shuning uchun kuniga 8 soat uxlash va tercihen bir vaqtning o'zida yotish muhimdir.
Turmush qurganlar o'rtacha besh yil ko'proq yashaydilar, tez-tez quchoqlashadi va o'padilar, ijobiy his-tuyg'ular ham sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qiladi. Do'stlar bilan faol bo'ling, madaniy hayot kechiring, vannalar oling, ular tanangiz uchun foydalidir.
O'zingizga kvartira oling yopiq o'simliklar, ular estetik go'zallik keltiradi, ba'zilari esa bor shifobaxsh xususiyatlari. Tabiiy matolardan tikilgan kiyimlarni kiying. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving, og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish ham sog'lom turmush tarzining bir qismidir.
Muhim dori-darmonlarni uyda saqlang va muddati o'tgan dori-darmonlarni ayamang. Agar kerak bo'lsa, shifokorlarga tashrif buyurishni unutmang, chunki o'z-o'zidan davolanish noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Hayotdan zavqlaning va sog'liq sizning qo'lingizda ekanligini unutmang.
