Olti oydan ko'proq vaqt davomida "Dom-2" realiti-shousi muxlislari Irina Agibalovaning tashqi qiyofasidagi ajoyib o'zgarishlarni doimiy ravishda muhokama qilishmoqda. Va agar ilgari yulduzning yuziga asosiy e'tibor berilgan bo'lsa, endi navbat uning figurasiga keldi, ammo bu ajablanarli emas: bir necha oy ichida Irina Aleksandrovna deyarli 30 kilogrammdan xalos bo'lib, tezda vazn yo'qotdi ortiqcha vazn.
U buni qanday qildi? Efirda sezilarli darajada nozikroq bo'lgan Agibalovaning birinchi chiqishlaridan so'ng, unga liposaktsiya qilinganligi haqida mish-mishlar paydo bo'ldi, ammo bu: axir, bu operatsiya davomida siz bir necha o'nlab emas, balki bir necha kilogramm yog'dan xalos bo'lishingiz mumkin!
Irina Aleksandrovnaning o'zi sir pardasini ko'tarishga rozi bo'ldi: "Mening yangi figuram shifokorlarning jiddiy mehnati natijasidir", dedi u. – Ozish bo‘limi va umumiy tibbiyot bo‘limidan bir necha mutaxassislar yordam berishdi. Bundan tashqari, Olga Aleksandrovna Tsyganova bilan biz bugungi kunda mavjud bo'lgan kosmetik muolajalarning butun arsenalini sinab ko'rdik - va yaxshi sabablarga ko'ra, men natijadan juda mamnunman!
Irina Aleksandrovnaning oshqozoni tikilgan
Biroz vaqt o'tgach, klinika mutaxassislari bu haqda gapirishdi Irina Agibalovaning vazn yo'qotish dasturining tafsilotlari. Ma’lum bo‘lishicha, u yuqoridagi chora-tadbirlardan tashqari, oshqozon tasmasini ham operatsiya qilgan.
Albatta, ommaviy axborot vositalari bu ma'lumotni darhol olishdi va nima haqida gapirish uchun bir-birlari bilan kurasha boshladilar "Agibalovaning qorni kesilgan". Aslida, Vladimir Evdoshenko va Vadim Fedenko kabi. haqida gapiramiz tikuv haqida - bu butunlay qaytariladigan operatsiya bo'lib, uning davomida hech narsa kesilmaydi: oshqozonga kichik silikon tasma qo'yiladi, u kindik sohasidagi ponksiyon orqali, kesmalarsiz kiritiladi.
Shunday qilib, tananing to'liqligini his qilish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat miqdori kamayadi va bu, o'z navbatida, keraksiz noqulayliklarsiz dietolog tomonidan belgilangan parhezga rioya qilish imkonini beradi.
| Nozik Irina Aleksandrovna klinikada... | |
 |
|
| ...va Turkiyada ta'tilda | |
 |
Kosmetologiyaga kelsak, bu erda Irina Aleksandrovna, modellashtirishdan tashqari
Irina Aleksandrovna Agibalovaning dietasi - bu ko'plab ayollar bilishni xohlaydigan sir. Millionlab tomoshabinlar bu o'rta yoshli ishtirokchining "Uy 2"dagi hayratlanarli o'zgarishini zavq, hayrat va havas bilan tomosha qilishdi. Agar dastlab televizion loyiha muxlislarining e'tiborini faqat Irinaning yoshargan yuzi jalb qilgan bo'lsa, bugun navbat uning figurasiga keldi, bu ayol bilan faxrlanishi mumkin. Irina Agibalova qancha vazn yo'qotdi? Siz bunga ishonmaysiz - 30 kilogrammgacha va rekord darajada qisqa vaqt. Dunyoda mo''jizalar bormi?
Internetda bu haqda juda ko'p mish-mishlar tarqaldi. Hozir ham, agar siz qidiruv tizimiga "Irina Aleksandrovna Agibalova qanday vazn yo'qotdi" degan iborani yozsangiz, mutlaqo bir-biriga zid bo'lgan havolalar paydo bo'ladi.
Bir versiyaga ko'ra, ayol liposaksiyaga - moda "yulduz" protsedurasiga murojaat qilgan, shekilli, Pugachevaning o'zi ham vaqti-vaqti bilan mensimaydi. Bu mish-mishni tibbiyotdan juda uzoq bo'lgan odamlar tarqatadi - ha, liposaksiya yaxshi narsa, u raqamni to'g'rilaydi, yog'dan xalos qiladi, ammo undan keyin o'nlab kilogrammni yo'qotishning iloji yo'q!
Irina va uning yaqin doiralari tomonidan na tasdiqlanmagan va na inkor etilgan yana bir versiyada aytilishicha, ayol haqiqatda operatsiya qilingan, ammo go'zallik uchun emas, balki sog'lig'i bilan bog'liq muammolar tufayli. Aytilishicha, ko'plab stressli vaziyatlar tufayli ayolda xavfli o'sma paydo bo'lgan, uni olib tashlash kerak edi.
Agibalova qanday vazn yo'qotganligi haqidagi yana bir versiya yanada ishonchli. Keling, ko'proq aytaylik - ayolning o'zi buni tasdiqlaydi va hatto klinikada oshqozonni bog'lash (tikish) jarayonini qanday o'tkazganligi haqida fotografik materiallarni taqdim etadi. Bu bugungi kunda iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini kamaytirishning samarali usullaridan biridir. Irina ortiqcha vaznga ega bo'lishiga qaramay, u semiz emasligi aniq. Shunday qilib, bu operatsiyaga nima sabab bo'lganligi noma'lum - tibbiy ko'rsatkichlar yoki oddiy injiqlik yanada go'zalroq bo'ladi.
Endi, bandajdan so'ng, Irina Aleksandrovna Agibalova shunchaki parhezga rioya qilishi kerak. Ortiqcha vazn yo'qotishni orzu qiladigan, ammo jarrohlik stolida yotishdan qo'rqadigan ayollar o'zlari uchun quyidagi menyudan foydalanishlari mumkin.
Irina Agibalovaning dietasi: bir kunlik menyu
- 1 ta nonushta: shirin kofe
- 2-nonushta: qovoq urug'lari va yong'oqlar bilan bir bo'lak donli non, bir stakan sut
- tushlik: panjara qilingan parhez go'sht, yog'li yangi sabzavotli salat, yashil choy
- 1 gazak: bir parcha shokoladli gofretli kek, meva sharbati
- 2 gazak: sovutilgan yashil choy
- kechki ovqat: parhez panjara go'shti, bir chashka shirin qahva
Shunday qilib, Irina Aleksandrovna Agibalovaning dietasi menyusining o'rtacha kunlik kaloriya miqdori atigi 1200-1300 kkal, uglevodlar, oqsillar va yog'larning miqdori esa mos ravishda 170, 40 va 60 g ni tashkil qiladi. Shunday qilib, siz bir yoki ikki hafta davomida ushbu vazn yo'qotish usulidan osongina foydalanishingiz mumkin.
Parhezshunoslar 25 yillik belgini kesib o'tgan har bir kishiga metabolizm sekinlasha boshlaganini va natijada vazn bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishini eslatmoqchi. Shuning uchun, sizning asosiy vazifangiz uni tezlashtirish bo'lishi kerak. Agibalovaning dietasi yaxshi, ammo muammo keng qamrovli echimni talab qiladi. Shuning uchun hovuzda suzing, o'rtacha jismoniy faoliyat, nafas olish mashqlarini bajaring va sayrga chiqish imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmang.
Shovqinli realiti-shouning ko'plab ishtirokchilari vazn yo'qotishni adabiy ijod bilan uyg'unlashtirishni yaxshi ko'rishlari sababli, tez orada kitob do'konlari peshtaxtalarida Irina Aleksandrovna Agibalovaning parhezi haqidagi asarni ko'rishimiz mumkin. Xo'sh, buni intiqlik bilan kutamiz!
Mashhur televizion loyihaning eng yaxshi ishtirokchisiga aylangan Margarita Marsoning mashhur onasi (nee Agibalova) tanib bo'lmas darajada o'zgardi. Irina Aleksandrovna vazn yo'qotdi va bir nechta plastik operatsiyalarni o'tkazdi. Shunisi e'tiborga loyiqki, Agibalova Sr. ajoyib ko'rinadi - nozik, obro'li, o'ziga ishongan.
Irina Aleksandrovna Agibalovaning dietasi
Nafratlanuvchilarning ta'kidlashicha, teleko'rsatuvning o'rta yoshli sobiq ishtirokchisi ko'p marta jarrohning pichog'i ostiga tushgan. Mish-mishlarga ko'ra, Irina Aleksandrovna haqiqatan ham liposaksiyaga murojaat qilgan, ammo uning doirasidan hech kim bu versiyani tasdiqlamaydi yoki izohlamaydi. Boshqa versiyaga ko'ra, DOMA-2 yulduzi oshqozon bandidan o'tkazildi.
Shuni ta'kidlash kerakki, Agibalova Sr rekord vaqt ichida taxminan 30 kg vazn yo'qotdi - jarrohlik aralashuvisiz bunday natijalarga erishish juda qiyin. Ayniqsa, balog'at yoshida.
Buni dietasiz ham qilish mumkin emas edi. Liposaktsiya ham, (ayniqsa) oshqozon bandi ham keyingi talab qiladi parhez ovqatlanish va qismlarning sezilarli darajada qisqarishi. Parhezlar, albatta, mavjud bo'lgan va hozir ham mavjud.
Agibalova kabi ozishni hohlaysizmi? Uning parhezini sinab ko'ring!
Kun uchun namuna menyu
- Nonushta: bir stakan loviya qahva shakar yoki tatlandırıcı, bir bo'lak butun donli non, bir hovuch qovoq urug'i yoki sevimli yong'oqlar bilan.
- Snack: bir stakan kefir yoki sut.
- Tushlik: yog'siz go'sht yoki panjara baliq, bir tomchi zaytun moyi qo'shilgan sabzavotli salat, bir chashka yashil choy.
- Atıştırmalık: tabiiy meva sharbati, kichik konfet bilan bir chashka choy yoki qahva.
- Kechki ovqat: qovurilgan yog'siz go'sht, choy yoki qahva.
Shuningdek o'qing: Shuningdek o'qing: Shuningdek o'qing:
Agibalovaning kunlik kaloriya miqdori taxminan 1300 kkal. Agar siz sport bilan shug'ullanmasangiz ham, bu juda oz. Bundan tashqari, bu parhez juda yumshoq (siz go'sht, don va hatto shirinliklarni eyishingiz mumkin). Ushbu usulga 3 haftagacha amal qilishingiz mumkin. Agar sog'lig'ingiz yomonlashsa, odatdagi ovqatlanishingizga qaytish tavsiya etiladi.
Tezroq yog'ni yo'qotish uchun mashq qilishni unutmang! 25 yildan keyin vazn yo'qotish jarayoni sekinlashadi. Muntazam yurish, yugurish, suzish yoki fitnes mashg'ulotlari kerakli natijalarni yaqinlashtiradi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.
Irina Aleksandrovna Agibalova vazn yo'qotdi: fotosuratlardan oldin va keyin
Irina Aleksandrovna Agibalova - "Uy 2" televizion loyihasining "buvisi". Garchi u ushbu shouda "Yilning eng yaxshisi" unvonini olgan bo'lsa ham, muxlislarning Irinaga bo'lgan qiziqishi so'nmadi. Hozirda Agibalova Sr. vaqtincha televizion loyihani tark etdi, lekin o'z blogida va shaxsiy sahifalarida ijtimoiy tarmoqlar muxlislar hamon faol.
Va teleyulduzning fotosuratlari Dom 2 jurnali sahifalarini bezashda davom etmoqda. Ayolning dramatik va samarali vazn yo'qotishi teletomoshabinlar uchun alohida qiziqish uyg'otdi. Bir necha oy oldin dasturning ko'plab muxlislari Irina Aleksandrovna juda ko'p vaznga ega bo'lganini payqashdi. Bu yil qishda uning vazni taxminan 90 kilogrammni tashkil etdi. Bu teleloyihaning buvisini yanada keksa qilib ko'rsatdi.
Doimiy masxara va salbiy sharhlarga dosh bera olmay, oxir-oqibat Irina Agibalova o'zining tashqi qiyofasini jiddiy qabul qilishga va har tomonlama yaxshi tomonga o'zgartirishga qaror qildi. "Irsanna" (loyiha ishtirokchilari uni shunday atashgan) nafaqat qarishga qarshi plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazishga qaror qildi, balki kiyim uslubini, soch turmagini o'zgartirdi va juda ozdi. U qisqa vaqt ichida 30 kilogramm ortiqcha vazndan xalos bo'ldi.
Bu jarayonda Irina Aleksandrovnaga u uchun maxsus parhezni yaratgan professional dietologlar yordam berdi. Ammo ayol oshqozonni qisqartirish bo'yicha operatsiya haqidagi barcha mish-mishlarni qat'iyat bilan rad etadi, garchi ko'plab shifokorlar faqat parhez bilan bunday qisqa vaqt ichida juda ko'p vazn yo'qotishning iloji yo'qligini ochiq e'lon qilishadi. Katta ehtimol bilan, bu faqat jarrohlik yo'li bilan amalga oshirilishi mumkin.
Ammo umuman olganda, har bir kishi Irina Aleksandrovna uzoqroq vaqt ichida bo'lsa ham, vazn yo'qotgani kabi samarali vazn yo'qotishi mumkin.
Irina uchun parhez juda qattiq ishlab chiqilgan. Bu oziq-ovqat mahsulotlarini tez-tez iste'mol qilishga asoslangan, lekin juda kichik qismlarda, shuningdek, ko'p miqdorda suyuqlik. Televizion yulduz o'zining barcha sevimli shirinliklari va yog'li ovqatlaridan butunlay voz kechishi kerak edi. Qizig'i shundaki, uning vazn yo'qotish jarayonini hamma kuzatishi mumkin edi, chunki u ko'pincha loyihada televizor kameralarining doimiy nazorati ostida edi. Aytgancha, tomoshabinlar "Irsanna" umumiy oshxonada yigitlar bilan ovqatlanishni va barcha sevimli arzimas taomlarini iste'mol qilishni to'xtatganini payqashdi.
Irina uchun eng katta va eng qoniqarli taom - tushlik. Aynan tushlik paytida u go'shtni sabzavotli garnitür bilan iste'mol qilishi va hatto uni dietali kola bilan yuvishi mumkin. Ko'pchilik nega Agibalova Sr.ning dietasida Coca-Cola kabi zararli ichimlik borligiga hayron bo'lishadi. Ma'lum bo'lishicha, dietologlar teleko'rsatuvning buvisiga qo'shimcha kaloriya olmasdan, o'zini shirin narsa bilan davolashga ruxsat berishgan. Ma'lumki, engil kola shakarni o'z ichiga olmaydi va minimal kaloriya miqdoriga ega, lekin ayni paytda u juda shirin va shirinliklar va shokolad o'rnini bosishga qodir.
Irina Aleksandrovna qanday vazn yo'qotayotganini tushunish uchun siz uning menyusini diqqat bilan o'rganishingiz kerak. Quyida teleyulduzning bir kunlik menyusi, u jurnalistlar bilan o'rtoqlashgan.
Nonushta: bir bo'lak shakar bilan bir chashka yangi pishirilgan qahva.
Agibalova Srning o'zi tushuntirganidek, u uchun eng og'ir taom aynan nonushta bo'lib chiqdi: “Men har doim ertalab kuchli ochlik hissi bilan uyg'onaman. Va bu erda menga faqat kichik bir chashka deyarli shakarsiz qahva ichishga ruxsat beriladi, shundan keyin men hali ham o'z biznesimni davom ettirishim kerak. Mazali pishloqli sendvichlar yoki mening sevimli omletim yo'q. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, siz asta-sekin ko'nikasiz."
Kechki nonushta: 1 stakan achitilgan pishirilgan sut, qovoq urug'i va turli xil yong'oqlar bilan bir bo'lak qora donli non.
Ryazhenka sizning ta'mingizga ko'ra boshqa har qanday sut mahsuloti bilan almashtirilishi mumkin. Va agar siz do'konlarda urug'lar va yong'oqlar bilan donli nonni topa olmasangiz, uni donli non bilan almashtirib, ularga bir hovuch yong'oq qo'shishingiz mumkin. Ko'rib turganingizdek, kechki nonushta ko'proq to'ldiradi.
Tushlik: zaytun moyi va qora murch bilan panjara qilingan mol yoki dana go'shti, salat va yangi sabzavotlar, oz miqdorda har qanday o'simlik moyi, 250 millilitr parhez kola.
Tushlik uchun yog'siz go'sht, baliq, tovuq yoki dengiz mahsulotlarini tanlash yaxshidir. Bu holda sabzavotli salat miqdori go'sht miqdoridan sezilarli darajada oshishi kerak.
Birinchi gazak: bir nechta vafli, 250 millilitr kola.
Agar so'ralsa, kola boshqa dietali shirin gazlangan ichimlik bilan almashtirilishi mumkin.
Ikkinchi gazak: bir hovuch yong'oq bilan shakarsiz yashil choy.
Bu pishirish varag'ida qovurilgan yerfıstığı, shuningdek findiq, kaju, bodom, yong'oq va qarag'ay yong'oqlari bo'lishi mumkin. Yoki turli xil yong'oqlar.
Kechki ovqat: panjara go'shtining yarmi, bir bo'lak shakar bilan qora choy.
Kechki ovqat soat 8-9 atrofida bo'lishi kerak. Va keyinroq siz faqat shakarsiz yoki yangi siqilgan apelsin sharbatisiz yashil choy ichishingiz mumkin.
Yangi Irina Aleksandrovna Kseniya Borodina boshchiligidagi "Preload" dasturida paydo bo'ldi. Reboot xodimlari ayolga operatsiyadan keyin va vazn yo'qotishdan keyin ko'rinishini to'ldirishga yordam berishdi, shuningdek, unga yangi mos shkaf tanlashdi.
Umuman olganda, Agibalova Sr ushbu parhez tufayli 30 kilogrammga yaqin ortiqcha vaznni yo'qotdi. Ovqatlanishning maxsus usulidan tashqari, vaqti-vaqti bilan televizor yulduzi ham tashrif buyurdi sportzal, suzish havzasi va sauna, bu ham kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bunday qattiq dieta har bir kishi uchun mos emas. Shuning uchun, uni kuzatishni boshlashdan oldin, shifokoringiz va tajribali ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashingiz kerak. Aks holda, kerakli vazn yo'qotish o'rniga, siz jiddiy sog'liq muammolariga duch kelishingiz mumkin.
Aytgancha, Irina Aleksandrovna bugungi kungacha dietaga rioya qiladi. Dietolog darhol uni oldingi ovqatlanish usuliga qaytsa, u nafratlangan barcha ortiqcha kilogrammlar o'z joylariga qaytishi mumkinligi haqida ogohlantirdi. To'g'ri, uning dietasi hozircha unchalik qattiq emas. Agibalovaning kundalik ratsionida endi sevimli shirinliklari minimal miqdorda o'z ichiga oladi va har bir taom yanada qoniqarli bo'ldi. Masalan, nonushta uchun shakarli bir chashka qahva quritilgan mevalar bilan suvda bo'tqa bilan to'ldirildi va tushlik uchun go'sht va salatdan tashqari, ovqatlanish mutaxassisi Irinaga javdar noni bilan engil sabzavotli sho'rva ham iste'mol qilishga ruxsat berdi.
"Televizion loyihaning buvisi" ning o'zi aytganidek, vazn yo'qotish paytida u dietadan faqat ikkita muvaffaqiyatsizlikka uchragan. Ammo umuman olganda, u uzoq vaqt davomida nozik, yosh va chiroyli bo'lib qolish uchun to'g'ri ovqatlanishga juda ko'p harakat qiladi.
Agibalova 1964 yil 1 noyabrda zamonaviy Qozog'iston hududida tug'ilgan. Uning bolaligi juda og'ir o'tdi: onasi oilani tark etdi va qiz akasiga to'liq g'amxo'rlik qilishi kerak edi. 1985 yilda u turmushga chiqdi va bir yil o'tgach, u diplom oldi oliy ma'lumot, Semipalatinsk pedagogika institutida biologiya mutaxassisligi bo'yicha o'qishni tugatgan.
Nikohda uning uchta farzandi bor edi: ikki qiz va bir o'g'il.
Butunrossiya shon-shuhrati Irinaga allaqachon shou ishtirokchisi bo'lgan qizi Margaritani qo'llab-quvvatlash uchun "Uy-2" da ishtirok etishga qaror qilganida keldi.
Irina Agibalova qanday vazn yo'qotdi
Muxlislar yulduzning vazn yo'qotish haqidagi hikoyasidan kamroq tashvishlanishmaydi. Ularning xursandchiligiga ko'ra, yulduz hayotining bu tomonini yashirishga odatlanmagan va jarrohlari va amalga oshirilgan operatsiyalar haqida samimiy gapiradi. Oldin va keyin mukammal natijaga erishish uchun Irina Agibalova bandajdan o'tdi - oshqozon hajmini yopadigan operatsiya. Ushbu protsedura sizning ishtahangizni kamaytirish va tezroq vazn yo'qotish imkonini beradi. Shunday qilib, mashhur qisqa vaqt ichida 30 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. Irina o'z figurasini to'g'irlash uchun LPG massajini ham o'tkazdi. Oldin va keyingi fotosuratlarda siz Irina Agibalovaning tanasi qanchalik keskin o'zgarganini ko'rishingiz mumkin.
Irina o'zining yangilangan figurasi bilan Instagramda o'z muxlislari bilan bikinili fotosuratlarni tobora ko'proq baham ko'rishni boshlaganligi ajablanarli emas.
Kuchli vazn yo'qotish va yosh mashhur ko'krak ptozisining sabablariga aylandi. Ammo bu uning uchun muammoga aylanmadi. Ko'krak jarrohligining barcha ijobiy va salbiy tomonlarini bilgan holda, Agibalova liftni ko'tarishga qaror qildi va toza va chiroyli ko'krak oldi.
