Издавна всем известно, что любой вид бани и сауны оказывает благотворное воздействие на весь организм человека, оказывая при этом оздоравливающее влияние. Банная процедура способна исцелить организм от многих заболеваний. Это объясняется тем, что кожный покров может дышать, тем самым вовнутрь организма через поры поступает тепло, способствующее активизации «спящих» клеток. Следовательно, в оздоровлении организма парильные комнаты играют вовсе немаловажную роль.
Акцент на сердечно-сосудистую систему усиливается. Если сеанс заканчивается своевременно, кровь охлаждает кожу, а затем постепенно перенаправляется обратно в систему кровообращения. Температура основного тела остается постоянной. Однако, если сеанс не закончился своевременно, организму необходимо извлечь нагретую кровь из кожи, чтобы предотвратить сердечно-сосудистый коллапс. Однако искусственную лихорадку следует избегать при отсутствии медицинского наблюдения. Если вы хотите достичь легко переносимого отопления всего тела, вы не должны работать против естественной системы регулирования тепла тела.
В столетии технологий инфракрасная сауна плавно вошла в жизнь современного обывателя. Ее изобретателем стал знаменитый доктор из Японии Тадаши Ишикава. Особое распространение инфракрасная сауна получила в западных странах. На нашем рынке инфракрасные кабины стали пользоваться успехом не так уж и давно, но, несмотря на это спрос на них неуклонно растет. Их устанавливают в спорткомплексах, различных учреждениях лечебного и оздоровительного направления, салонах красоты, а также дома.
Поэтому окружающая среда должна быть термо-нейтральной - тело тогда находится в тепловом равновесии с окружающей средой, и кровь может свободно течь во внутреннюю часть тела. Это еще не форма применения тепла. Однако, если вы применяете тепло не более чем прибл. От 10 до 12% от площади поверхности кожи, термо-нейтральная кровь смешивается с нагретой кровью.
Система теплового пожаротушения внутри тела не активируется при таком количестве тепла, и поток слегка нагретой крови во внутреннюю часть тела не предотвращается. Температура основного тела постоянно и медленно повышается с самого начала. Применяемое тепло затем постепенно перераспределяется изнутри наружу посредством изменения циркуляции. Это позволяет тепло мягко диффундировать изнутри наружу. Затем все тело нагревается.
Сегодня польза кабин, оборудованных инфракрасными излучателями, приобрела единый вариант лечения с благоприятным и комфортным воздействием. Говоря об этой процедуре, следует помнить, что перед сеансом инфракрасной сауны, также как и перед применением лечебного лекарственного вещества, необходимо заранее проконсультироваться с доктором.
Повышенная циркуляция и температура в ткани стимулируют обмен веществ и улучшают кровообращение. После начала потоотделения возникают эффекты, которые называются «детоксикация» или «очищение». Этот метод, используемый в низкотемпературных инфракрасных кабин, имеет другой цели, кроме традиционных применений всего тела, таких как сауны, паровые бани, стандартные инфракрасные кабины и т.д. и может помочь облегчить условия, связанные с опорно-двигательного аппарата и нарушением обмена веществ.
Возможно, вы слышали обо всех замечательных заявлениях о здоровье инфракрасной сауны: омолаживающих способностях, детоксикации, потере веса и даже больше. Но действительно ли эти заявки на инфракрасную сауну подкреплены и доказаны наукой, и есть ли какие-либо инфракрасные опасности для сауны?
Некоторые сведения об инфракрасных кабинах
Основной принцип действия инфракрасной сауны - тепловое или как его еще называют инфракрасное излучение, которое идет от специального нагревателя. Волны инфрaкрacнoгo излучения не причиняют человеческому организму вред, они вовсе безопасны, в них нет никакого излучение, оказывающее вред человеческому организму, к примеру, рентгенoвcкoе или ультрaфиoлетoвoе.
На клеточном уровне происходят изменения клеточных мембран и митохондриальной активности, которые положительно влияют на обмен веществ. В некоторых случаях инфракрасные лампы способны вносить драматические изменения в химию тела, что помогает восстановить равновесие у некоторых людей, страдающих хроническими проблемами, связанными с болями, воспалением, низкой энергией и плохой циркуляцией.
Ограничения использования инфракрасной сауны
Инфракрасные процедуры сауны вызывают реакции в организме, в том числе. Повышенная потливость увеличивала частоту сердечных сокращений того же типа чувств ясности ума, как умеренные релаксационные реакции, вызванные парасимпатической нервной системой организма. Когда дело доходит до инфракрасных саун, есть два разных вида: дальний свет и почти свет. Сауны дальнего инфракрасного диапазона пропускают «дальние световые волны» и используют металлические, керамические или черные углеродные элементы для нагрева.
Следует отметить, что излучение в инфракрасных саунах представляет собой глубокое прогревание тканей. То есть, проникающие в организм человека образовавшееся тепло тем самым оказывает благотворное воздействие, так как оно прогревает мышцы костей, ткани и суставы. Наблюдается улучшение функционирования органов, питание тканей, так же повышается уровень кровообращения. Такие регулярные сеансы помогают улучшить метаболизм в организме и функционирование иммунной системы.
Что делать до начала сеанса?
Некоторые источники утверждают, что эти сауны выделяют электромагнитные поля, которые могут быть вредными, и вместо этого предпочитают сауны с инфракрасным излучением. В садах ближнего света используются лампы накаливания «красные» лампы накаливания для отопления, которые недороги и могут быть найдены в большинстве хозяйственных магазинов. Возле света выделяются как теплые, так и яркие световые волны, что означает, что они оказывают тепловое воздействие на организм и могут также влиять на то, как «энергия» движется по всему телу.
Результат от использования этого вида сауны (польза или же вред) определяется: интенсивностью самого излучения, длиной волн, передаваемых излучателем, временем влияния и объемом площади облучения.
Особенности этого вида парилки
- Главным отличием инфракрасной сауны, к примеру, от русских бань или же финских, заключается в том, что для ее использования противопоказания практически отсутствуют, а также при применении данного вида сауны водные процедуры не нужны.
- Другие же сауны необходимо устанавливать в отдельных комнатах, а инфракрасные кабины можно расположить в том месте, где имеется доступ к электросети. Вес конструкции составляет около 100 килограммов, при этом минимальная площадь, которую она занимает - всего один квадратный метр.
- Инфракрасная кабина имеет вид шкафа, оборудованный стеклянной дверью. Обычно ее выполняют из самых чистейших материалов. Под сидениями, а также в стенах вмонтированы инфракрасные излучатели. Вместимость людей характеризуется ее размерами от одного до пяти человек.
- Как правило, конструкция комплектуется в несобранном виде, ее сбор занимает в среднем от 40 минут до двух часов. Затем прибором уже можно пользоваться, для этого необходимо подключить к электросети и в течение 15 минут кабина прогреется, можно приступать к выполнению процедур. Вначале происходит наиболее интенсивный прогрев, 60-70 °С - это максимальная температура, достигаемая в инфракрасной кабине.
Какая же польза от применения ИК-сауны?
- Уже с первых минут данный вид сауны благотворным образом воздействует на деятельность человеческого организма. С начала процедуры на протяжении нескольких минут температура тела достигает 38 градусов, при этом большинство вредоносных микробов оказываются под подавляющим действием. Поскольку инфракрасная сауна влияет на реакцию потоотделения, следовательно, в ходе сеанса поры кожи способны расширятся, благодаря чему из организма одновременно с потом выделяется большое количество токсинов. Наблюдается очищение всего организма, самочувствие после процедуры значительно улучшается.
- Многие исследования показали, что процедура инфракрасной сауны способна воздействовать на усталость, поэтому применяя ее, можно избавиться от усталости, снять мышечное напряжение, что способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния. При этом обменные процессы стимулируются, а это помогает улучшить состояние организма.
- Следует обозначить, что такие волны обладают и обезболивающим действием, а также они способны воздействовать на выработку «гормонов счастья», следовательно, на эмоциональном и психологическом состоянии это сказывается достаточно хорошо. Регулярное посещение сауны, оснащенной инфракрасными волнами, способствует тому, что организм активно борется, защищаясь от размножения различного вида вирусов.
В чем преимущество инфракрасной кабины от бани и сауны?
Уилсон, например, обнаружил, что ближний свет помогает в пищеварении и помогает его пациентам ликвидировать. Помогает снизить хроническую боль, в том числе боль от артрита. Исследователи из Саксонского университета прикладных наук в Нидерландах обнаружили, что инфракрасные процедуры для сауны могут помочь обратить хроническую боль практически без побочных эффектов. Сауна-терапия хорошо переносилась без побочных эффектов, и они обнаружили, что значительная часть пациентов испытывала снижение симптомов боли и жесткости.
Снижает побочные эффекты диабета. Люди с диабетом часто страдают от таких осложнений, как боль, синдром хронической усталости, депрессия, застойная сердечная недостаточность и другие проблемы с сердцем, но лечение сауны, по-видимому, улучшает порог боли и способствует общему состоянию здоровья.
Воздействие инфракрасных кабин
Инфракрасные сауны оказывают следующее лечебное влияние:
- помогает устранить болевые ощущения в мышцах и спине, возникающие в период менструального цикла, а также она способствует снятию головной боли;
- исцеляет от хронических заболеваний лор-органов и уха;
- стенки сосудов благодаря такой процедуре приобретают эластичность, становясь несколько крепче;
- на нервную систему она оказывает успокаивающее воздействие, устраняя раздражительность, стресс и бессонницу;
- способствует быстрому рассасыванию гематом, а также заживлению переломов, травм и ушибов;
- потоотделение благоприятствует функционированию почек, при этом наблюдается расширение сосудов, следовательно, активизирует процессов перемещения крови по сосудам;
- улучшает функционирование иммунной системы, при этом организм оказывает большую сопротивляемость к воздействию и к различным вирусным заболеваниям, происходит уничтожение подобных вирусов и бактерий, которые погибают под воздействие температуры тела.
Постоянное применение инфракрасных процедур ведет к уменьшению уровня холестерина, образующегося в крови, что способствует нормализации артериального давления и уменьшению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Состояние мозговой деятельности и памяти при этом улучшается.
Конструкция инфракрасной сауны
Пациенты были протестированы в Центре здоровья сообщества Фрейзер-Лейк в Канаде, проходя через 20-минутные процедуры три раза в неделю в течение трех месяцев. Пациенты завершили обследование здоровья на 36 предметов в краткой форме до и после периода лечения.
Улучшает качество жизни и общее благополучие. На протяжении многих лет пациенты, страдающие хроническими болями, использовали термическое нагревание, чтобы найти облегчение. Исследования показали, что регулярные и повторные термические терапии являются перспективными методами снижения хронической боли, которые могут препятствовать качеству жизни без необходимости в медикаментах.
Некоторые эксперты утверждают, что такое излучение оказывает подавляющее воздействие на рост злокачественных клеток. Инфракрасные лучи помогают в лечении кожных заболеваний, они являются единственным средством, которое обеспечивает заживление от ожогов, вызванные сильным воздействием солнечных лучей.
Следовательно, можно утверждать, что в качестве профилактики различного рода заболеваний необходимо применять процедуры инфракрасной сауны, которая на организм также оказывает общее оздоровление.
Исследователи из Университета Ниши Кюсю в Японии обнаружили, что терапия инфракрасной сауной может работать еще лучше, чтобы поднять чье-то настроение и хорошее самочувствие в сочетании с другими целостными процедурами, такими как когнитивная поведенческая терапия и реабилитация физических упражнений.
Терапевтические процедуры проводились один раз в день в течение четырех недель, и результаты отслеживались сразу после лечения, а затем снова через два года после выписки. Согласно показаниям пациентов, самооценка боли и гнев значительно снизились после лечения в обеих группах. Однако, боль и гнев были значительно ниже в группе, также получающей инфракрасную терапию сауны.
Косметический эффект
Достаточно много энергии тратится на потоотделение, что приводит к сжиганию калорий. По подсчетам исследователей, на одно посещение в инфракрасной сауне тратится практически столько же количество калорий, как и при десятикилометровой пробежке. Следовательно, диеты плюс применение инфракрасной кабины приводит к успешному результату - снижению веса. Совместно с правильным питанием и физической активностью инфракрасное излучение способно расщеплять подкожные отложения, тем самым бороться с целлюлитом.
Кто может воспользоваться инфракрасными саунами?
Исследователи изучают влияние саун в течение десятилетий, когда дело доходит до управления болью и расслабления. Инфракрасные сауны относительно новые по сравнению с традиционными саунами, но недавно привлекли внимание, чтобы помочь естественным образом рассматривать множество проблем со здоровьем без побочных эффектов.
Области применения инфракрасной сауны
Сердечно-сосудистые заболевания диабет высокое кровяное давление застойная сердечная недостаточность плохое пищеварение депрессия и гнев хроническая мышечная и суставная боли. Одним из самых больших преимуществ инфракрасных саун является то, что они удобны и просты в использовании, даже для людей, которые борется с болью или у которых чувствительная кожа и желудки, когда дело доходит до жары, все без необходимости в медикаментах или посещениях врача.
Замечательный косметический эффект гарантирован после применения инфракрасных процедур. Если постоянно посещать сауну с инфракрасным излучением, то можно избавиться от следующих болезней кожи: прыщи, экземы, угри, перхоть и прочие. Перед выполнением массажа следует посетить инфракрасную кабину, она помогает расслаблению мышц, благодаря чему можно даже обойтись без различных мазей разогревающего эффекта.
Это безопасно и каковы потенциальные побочные эффекты?
Независимо от того, хотите ли вы заниматься освоением эфирного масла или хотите создать бизнес в сфере нефти, это обязательная презентация. Любое из приведенных ниже противопоказаний потребует от вас усмотрения для вашего собственного благополучия. В случае тяжелых медицинских условий или беременности вам понадобится уведомление от вашего врача до использования инфракрасной сауны.
Лекарства - диуретики, барбитураты и бета-блокаторы могут нарушать естественные механизмы потери тепла организма. Антихолинергические средства, такие как амитрипталин, могут ингибировать потоотделение и могут предрасполагать людей к нагреванию сыпи или, в меньшей степени, тепловому удару. Некоторые внебиржевые лекарства, такие как антигистаминные препараты, также могут вызывать у людей более склонный к тепловому удару.
Какие существуют противопоказания к использованию сауны, оборудованной инфракрасными излучателями?
Стоит помнить, что процедура в инфракрасной кабине является замечательным профилактический способ в излечении того или иного заболевания. Такой сеанс не заменит того лечения, с использованием лекарственных препаратов, которые были назначены доктором.
Требуется согласие врача. Если грудное вскармливание, не используйте инфракрасную сауну. Процесс детоксикации приведет к выделению выведенных токсинов в ваше грудное молоко. Менструация - нагревание нижней части спины женщин во время менструации может временно увеличить их менструальный цикл.
Пожилые люди. Орган должен иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать температуру тела. По мере того, как мы созреваем, наши тела, естественно, теряют эту способность. Гости в возрасте старше 70 лет могут пользоваться инфракрасной сауной, однако при более низкой температуре.
При посещении инфракрасной сауны следует учесть следующие факторы:
- особенности организма и реакцию на способность переносить организмом воздействие тепловых нагрузок;
- после данной процедуры сразу же нельзя принимать холодный душ или какие-либо другие водные процедуры;
- при приеме различных лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с доктором о тех изменениях, которые возможны в лекарственном воздействии при сочетании с тепловыми лучами, поскольку некоторые медпрепараты взаимодействуя с инфрaкрacным теплом могут привести к определенным побочным эффектам.
Посещать инфракрасную сауну нельзя в таких случаях:
Сердечно-сосудистые состояния. Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами, застойная сердечная недостаточность, нарушение коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять осторожность при воздействии длительного тепла. Тепловое напряжение увеличивает сердечный выброс и кровоток, чтобы передать внутреннее тепло тела наружной среде через кожу и дыхательную систему. Это происходит в основном из-за значительных изменений частоты сердечных сокращений, которые могут увеличиваться на тридцать ударов в минуту при каждом повышении температуры в основной температуре тела.
- женщинам в период менструального цикла, поскольку тепловые потоки нагревают нижнюю часть спины, а это может вызвать появление кровотечения;
- при наличии или даже подозрениях на существование различного рода новообразований;
- когда человек страдает от таких болезней: , грипп или ОРВИ, поскольку такой сеанс может осложнить ход простуды;
- в период беременности и при повышенной температуре тела запрещено пользоваться инфракрасной сауной, также как и больным, перенесшим оперативное вмешательство, это возможно лишь после консультации доктора.
Если же для применения инфракрасной кабины возникают некие сомнения, то обязательно предварительно посоветуйтесь с доктором. В частности это относится к сердечным заболеваниям. Если при получасовой ритмичной пешей прогулке человек не испытывает ухудшение самочувствия, то ему можно посещать инфракрасную кабину.
Воздействие инфракрасных кабин
Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, что может быть дополнительно увеличено за счет теплового стресса. Гости, которые появляются в состоянии алкогольного опьянения или информируют нас об употреблении алкоголя до использования сауны, потеряют свое запланированное назначение и не будут возвращены средства или кредит.
Лихорадка. Личность, у которой есть лихорадка, не должна использовать инфракрасную сауну, пока лихорадка не спадет. Нечувствительность к нагреву - человек с нечувствительностью к теплу не должен использовать инфракрасную сауну. Совместная травма. Если у вас недавно возникла травма сустава, ее нельзя нагревать в течение первых 48 часов после травмы или пока симптомы опухания не исчезнут. Если у вас есть суставы или суставы, которые хронически горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на энергичный нагрев любого вида.
В некоторых случаях воздействие ИК-сауны может стать отличной заменой длительных прогулок, нужных для того, чтобы поддерживать состояние сердца в хорошей форме. Иногда такая необходимость появляется, к примеру, при заболеваниях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
В заключение хотелось бы отметить, что на организм применение ИК-сауны приносит достаточно хорошее оздоравливающее воздействие.
Заботьтесь о своем здоровье и пользуйтесь инфракрасными саунами!
Инфракрасная кабина - это небольшое помещение, размером со шкаф, оборудованное инфракрасными излучателями, направленными внутрь. Предназначена для прогревания организма, а также обладает оздоровительным эффектом из-за воздействия разнодлинных лучей инфракрасного спектра.
На фото - домашняя инфракрасная кабина
Что из себя представляет ик-кабина
По сути - инфракрасная кабина - это та же сауна, но между ними есть несколько существенных различий. При инфракрасном излучении происходит нагревание тела непосредственно внутрь через лучи, когда как в сауне оно происходит поэтапно (угли, камни, пар) и передается через горячий воздух.
Распариться и перегреться не получится. Как паровая кабина, где температура 90-110 градусов, кабины инфракрасные способны выдать не более 40-60, что практически исключает проблемы с сердцем и перепады давления во время процедуры.
Согревающее воздействие инфракрасных лучей проходит до 4-х сантиметров вглубь, в отличие от поверхностного нагрева эпидермиса в паровой сауне. Таким образом, прогреваются даже суставы и мышцы.
Эффективность косметических процедур возрастает в разы, ведь излучение инфракрасного спектра активирует обменные процессы, идеально подходит для похудения.
Неоспоримый плюс: инфракрасная сауна кабина имеет небольшие габариты.
Многофункциональность и легкость обслуживания позволяют встретить ИК не только в профессиональных салонах СПА, фитнесс-центрах, клубах, но и установить дома.
Отделка
Материал изготовления ИК кабин различен. Как правило, это породы дерева, обладающие антисептическими свойствами. Но есть и стеклянные и стеклопластиковые – в случае, если они оборудованы встроенным душем.
ИК-кабина из дуба
Наилучшим материалом по антибактериальным и оздоровительным критериям будет кабинка из липы, дуба или кедра. Хотя мнения по поводу наибольшей полезности того или иного вида дерева расходятся. Более того, разрекламированные виды кедра (канадский, сибирский и др.) - не более чем рекламный трюк. Такие материалы бесспорно, очень красивы, но не будут более эффективны в эксплуатации, чем липа или, к примеру, сосна. Чего не скажешь об их высокой стоимости.
Кабины, отделанные деревом, долговечны, экологичны и, главное, при нагревании выделяют исключительно полезные вещества и запахи.
По противоположным свойствам не рекомендуют покупать кабины из пластмассо-содержащих составов, которые обойдутся дешевле, но не будут на пользу. Нагреваясь, пластик выделяет ядовитые формальдегиды. И в итоге процедуры возымеют обратный эффект от лечебного.
Весьма полезным дополнением к инфракрасной сауне будет выкладка пола, стены, или фрагментарно плиткой из гималайской соли. Сухая сауна подходит для этого много лучше, чем паровая кабина из-за отсутствия воды, разрушающей соль. Гималайская соль обладает лечебными свойствами, которые кратно увеличиваются при ее нагревании. Это воздействие на дыхательный аппарат, иммунную систему и состояние кожи.
Устройства инфракрасного излучения
При выборе мобильной сауны стоит обращать внимание и на тип устройств ведущей функции – излучатели инфракрасного спектра (ИКИ).
Они бывают двух видов:
- карбоновые (пластины, пленки);
- керамические (трубчатые).
Инфракрасные излучатели
Карбоновые нагреватели считаются более экономичными – до 30%. Они снабжены аналогом термостата. Но такие устройства не обладают нужной мощностью синтезировать лучи достаточной длины. Они согревают помещение, но не тело. Подобные технологии используются в рулонных теплых полах и настенных мягких обогревателях. Поэтому для установки в инфракрасные кабины предпочтительнее трубчатые излучатели.
Различить их просто:
- керамические (трубчатые) ИКИ устанавливаются отдельными элементами;
- карбоновые выстилают поверхности кабины сплошным ковром.
Таким образом, если выбирается кабина сауна по ее функциональности, то для приятного согревания подойдет изделие, оборудованное карбоновыми излучателями. Но если в приоритете – эффект от воздействия инфракрасного излучения, то стоит остановиться на керамических «лампах». Некоторые производители совмещают оба вида нагревателей в своих моделях.
Приятные мелочи
Большинство аппаратов оснащено встроенными радиоприемниками, либо магнитолами. Дополнительно могут быть установлены усиленная вентиляция или душ. Бактерицидная лампа больше подходит для объектов массового пользования. Например, для инфракрасных саун в оздоровительных заведениях.
Противопоказания
ИК-сауны имею свои противопоказания
Как у всех аппаратов, воздействующих на человека, ИК сауны имеют противопоказания к применению:
- всевозможные кровотечения, опухоли, язвы и повреждения;
- дерматиты, грибковые заболевания кожи;
- беременность;
- алкогольное опьянение;
- осторожно дети до 5 лет;
- артрозы, артриты, заболевания суставов;
- диабет;
- немногие женские заболевания (МПС);
- болезни кроветворения.
По сути все, что запрещено или нежелательно греть. В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом и принимать первые сеансы продолжительностью не более десяти - пятнадцати минут, чтобы понять реакцию своего организма, так как все индивидуально.
Оздоровительные эффекты
Если противопоказания отсутствуют, посетителя этой замечательной процедуры ждут такие приятные эффекты, как:
- здоровая и чистая кожа;
- общий тонус и бодрость;
- эластичность сосудов и улучшение работы сердца;
- благотворное влияние на эндокринную, нервную, иммунную системы;
- уменьшение морщин и целлюлита;
- повышение плотности и эластичности кожи;
- уменьшение веса;
- приятный отдых, хорошее настроение и крепкий сон.
Домашняя сауна сэкономит уйму времени на походы в СПА и значительно снизит расходы в этом направлении, а следовательно, быстро окупится. Кроме того, улучшение самочувствия непременно отразится на качестве жизни в целом
