محتوى السعرات الحرارية من شطيرة مع الزبدة والنقانق المسلوقة. محتوى السعرات الحرارية من السندويشات مع الزبدة والجبن والسجق وغيرها من المكونات

كيف تريد في بعض الأحيان أن تأكل شطيرة مع النقانق، ومحتوى السعرات الحرارية فيها مرتفع للغاية، ولكن فوائد الجسم مشكوك فيها. ولكن دعونا نأخذ الأمور في نصابها الصحيح. يعتبر الكثير من الناس اليوم أن الساندويتش طعام غير صحي للغاية، وترتبط القرحة وجميع ملحقاتها جزئيًا بتناول هذا الطعام. ومع ذلك، لا يمكنك العثور على فوائد فيها إلا إذا اخترت المكونات الصحيحة. السندويتش هو نوع من الوجبات الخفيفة التي تتكون من شريحة واحدة من المخبوزات مع منتجات غذائية إضافية، وفي حالتنا النقانق.

محتوى السعرات الحرارية من السندويشات

يعتمد محتوى السعرات الحرارية في الساندويتش على نوع المخبوزات والمنتجات الإضافية. تحتوي السندويشات الكلاسيكية بالزبدة والنقانق على نفس محتوى السعرات الحرارية. لا يهمهم نوع المنتج المخبوز، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فمن الأفضل استخدام رغيف خشن أو خبز الجاودار. يحتوي الخبز الرمادي والخبز الأبيض والكعك المختلفة على نسبة عالية من السعرات الحرارية. الخيار الأفضل هو الخبز المقرمش الذي تكون قيمة الطاقة فيه هي الأدنى. من المهم جدًا أن تتذكر أن أي نوع من المخبوزات عبارة عن كربوهيدرات سريعة، لذا لا يجب إساءة استخدامها. Crispreads هي استثناء.

يشمل محتوى السعرات الحرارية في الساندويتش أيضًا قاعدته، مثل الزبدة أو المايونيز أو الصلصات المختلفة. تلعب الطبقة العليا - في هذه الحالة النقانق - أيضًا دورًا مهمًا في قيمة الطاقة. يمكن لهذا المكون الأخير إضافة ما يقرب من 200 سعرة حرارية إلى الوجبة الخفيفة النهائية.

دعونا نلخص. مع الأخذ في الاعتبار جميع المكونات ومتوسط ​​جميع القيم، نحصل عليها متوسط ​​\u200b\u200bمحتوى السعرات الحرارية في شطيرة السجق هو من 220 إلى 300 سعرة حرارية. ليست قيمة صغيرة لتناول وجبة خفيفة سريعة.

فوائد ومضار فقدان الوزن

فوائد شطيرة النقانق صغيرة. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول خبزًا مقرمشًا أو رغيفًا خشنًا لمنتج مخبز، فلن يؤثر ذلك سلبًا على جسمك بأي شكل من الأشكال. استخدام النقانق المسلوقة كعنصر أخير يمكن أن يجني فوائد أيضًا. على سبيل المثال، يحتوي الحليب المسلوق على فيتامينات مفيدة E، B2، B1، A، PP. كما أن الحليب المسلوق عالي الجودة يحتوي على معادن المغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.

ضرر شطيرة النقانق أكثر بكثير من نفعها. على سبيل المثال، أول شيء يستحق الذكر هو الطعام الجاف. وهذا النوع من الطعام يصعب جداً على المعدة هضمه. الكربوهيدرات والكوليسترول والمواد الحافظة - المواد الضارة هي المكونات الرئيسية للمكونات. الخبز الأبيض ضار جدًا بصحة الإنسان. أيضًا، إذا كنت لا ترغب في إدخال الكوليسترول إلى جسمك، فمن الأفضل أن ترفض شطيرة ذات سعرات حرارية عالية مع الزبدة والجبن. تحتوي النقانق المدخنة أو النيئة على كميات كبيرة من مسببات الحساسية والمواد الحافظة والعفص.

وحتى لا يعقد امتصاص الجسم للساندويتش، من الأفضل عدم شربه مع البيرة، أو العصائر المختلفة والمشروبات الغازية، أو القهوة سريعة التحضير. في هذه الحالة، أفضل مشروب هو الشاي بدون سكر. على الرغم من أن هذا ليس المنتج الأكثر صحة، إلا أنه خيار رائع لتناول وجبة خفيفة أو لإشباع جوعك.

يمكننا التحدث عن السعرات الحرارية لفترة طويلة. مع وجود العديد من الأطعمة المختلفة، هناك العديد من السعرات الحرارية المختلفة. ربما ينظر كل شخص عند شراء الطعام أولاً إلى عدد السعرات الحرارية، ثم إلى التركيبة نفسها.

هناك أيضًا تشكيلة ضخمة، فهي لا غنى عنها في حياتنا اليومية. خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت لطهي بعض الحساء. من الجيد جدًا دهن شيء ما على الخبز وتقديم وجبة خفيفة سريعة وغسله بالكامل بمشروب. إنه لذيذ، وسريع، وبالإضافة إلى كل هذا، يحصل الجسم على وجبة خفيفة.

كثير من الناس يتحكمون في ملكيتهم طوال الوقت. يحاول عدم الإفراط في تناول الطعام. لقد قمت بالعد في رأسي، ثم قمت بإضافة، وطرح، وضرب، وتوصلت إلى عدد تقريبي. ولكن ما الذي يحدث حقا؟ أتساءل كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة؟

ساندويتش بالزبدة

ساندويتش الزبدة هو ساندويتش الأكثر شهرة. حتى منذ طفولتنا، كان الأكثر شعبية. لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون شربه في الصباح أو مع هذه الساندويتش. بعد كل شيء، هناك القليل من المواد الكيميائية، وهي لذيذة ومرضية.

لكن نوع الخبز المستخدم كأساس للساندويتش يلعب أيضًا دورًا مهمًا.

• رغيف (50 جرام) بالزبدة (10 جرام): 137.5+66.5=204 سعرة حرارية.
• خبز بورودينو (50 جرام) مع الزبدة (10 جرام): 120.5+66.5=187 سعرة حرارية.
• الخبز الرمادي (على سبيل المثال دارنيتسكي 50 جرام) مع الزبدة (10 جرام): 105.5+66.5=172 سعرة حرارية.
• الخبز البيضاوي الأسود (50 جرام) مع الزبدة (10 جرام): 105.8+66.5=172.3 سعرة حرارية.

إذا قمت بإضافة قطعة أخرى من 10 جرام. (الهولندية) للساندويتش ثم نضيف أيضًا 34.4 سعرة حرارية إلى عدد السعرات الحرارية.

ساندويتش مع المايونيز، السجق والجبن الصلب

هذه الساندويتش في المركز الأول اليوم. كم هو لذيذ دهن شريحة خبز بالمايونيز ووضع قطعة من النقانق والجبن الصلب وتسخينها حتى يتمدد الجبن. لذيذ! ولكن ما هي قيمة الطاقة فيه؟

الحصة التقريبية للساندويتش هي كما يلي: الخبز - 50 جرامًا، المايونيز - 9 جرامًا، نقانق سيرفيلات - 30 جرامًا والجبن الصلب (الهولندية) - 15 جرامًا.

• ساندويتش مع رغيف: 137.5+56+141.6+51.6=386.1 سعرة حرارية.
• ساندويتش بخبز بورودينو: 120.5+56+141.6+51.5=369.6 سعرة حرارية.
• شطيرة الخبز الرمادي: 105.5+56+141.6+51.5=354.6 سعرة حرارية.
• ساندويتش بالخبز البيضاوي الأسود: 105.8+56+141.6+51.5=354.9 سعرة حرارية.

إذا كان أحد محبي الكاتشب مغطى بـ 15 جرامًا من الكاتشب، فسيكون ذلك +14.10 سعرة حرارية أخرى.

السندويشات الأكثر شيوعا وقيمة الطاقة الخاصة بها

هناك الكثير من الناس، والعديد من العشاق من مختلف الأذواق، ولا يمكن لأحد أن يجادل في ذلك. هناك العديد والعديد من الأطعمة التي يمكن وضعها على الساندويتش وجعل مذاقها مثاليًا.

ويستخدم الكثير من الناس هذه المكونات:

• برينزا
• لحم الخنزير البطن.
• شحم الخنزير.
• معجون الكبد.
• سجق سلامي
• الخضروات، الخ.

وأيضًا العديد ممن يحاولون مشاهدة شخصياتهم يستبدلون الخبز بأخرى خاصة. حيث يوجد 257 سعرة حرارية لكل 100 جاما.

ولا تعتقد أنه كلما زادت السعرات الحرارية، كلما كان الأمر أسوأ. لكن علينا أن نعرف أي منها يتحول إلى رواسب دهنية، وأي منها يمدنا بالطاقة للحياة الطبيعية.

على سبيل المثال:

• خبز (10 جرام) مع باتيه (25 جرام): 25.7 + 71.5 = 97.2 سعرة حرارية.
• خبز (10 جرام) مع زبدة (5 جرام) وجبنة الفيتا (15 جرام): 25.7 + 33.3 + 37.5 = 96.5 سعرة حرارية.
• الخبز (10 جرام) مع الزبدة (5 جرام) والجبن الصلب (10 جرام) والسلامي (20 جرام): 25.7 + 33.3 + 34.4 + 117.8 = 211.2 سعرة حرارية

أعتذر مقدمًا عن هذا السؤال الغبي - لم أفهم كل تعقيدات حساب النقاط على النظام الغذائي الهرموني. يتم احتساب النقاط كما هو الحال في نظام الكرملين الغذائي - أي. بمقدار نقطة واحدة لكل 100 جرام من المنتج؟ أم أن هذه النقاط للجزء بأكمله؟ وهنا شيء آخر: الإفطار 4 نقاط - هل هو منتج واحد فقط أم متعدد المكونات؟ شكرا لكم جميعا مقدما)))

لقد أصبحت مؤخرًا مهتمًا بنظام ميريمانوفا الغذائي "ناقص 60" بشكل عام، كل شيء ليس سيئًا، وهناك أشياء جيدة في الصباح ووجبات منفصلة عمليًا للغداء والعشاء. ليس نظام غذائي تجويع بشكل عام، ولا 3 أوراق ملفوف يوميا. لكن هناك شيء واحد لا يزال يحيرني وهو عدم تناول الطعام بعد سن 18 عامًا. كيف يمكن أن يكون هذا ممكنًا، على سبيل المثال، أتناول العشاء في عمر 17 عامًا، لأن لدي تمرين في عمر 18 عامًا، ثم أشرب الشاي أو الماء الفارغ؟

ربما يجب أن أتناول شيئًا خفيفًا في الساعة 8 مساءً.

بقيت على نظام غذائي للشرب لمدة أسبوع، وكانت النتيجة ناقص 2.5 كجم. كنت أتوقع المزيد، لكنني سعيد بذلك أيضًا. لا أريد أن أتوقف، لكن الشرب كخيار طويل الأجل ليس خيارًا أيضًا))). فكرت في نظام تغذية منفصل لمدة 90 يومًا، حيث تتناوب الأيام حسب نوع الطعام - البروتين والكربوهيدرات والنشا والفيتامين. أريد الجمع بين هذين النظامين الغذائيين: أيام بديلة من الأكل المنفصل مع الشرب. أعتقد أن هذا النظام أكثر تنوعا وإنسانية من الناحية الصحية، وستكون النتائج سريعة.

العائلة بأكملها ستذهب إلى تركيا، ونحن سعداء للغاية. لكني أخشى أن أحداً منا لن يفكر في القيود هناك. بمجرد أن نصل إلى الأشياء الجيدة، لن نترك الطاولة. كيف تأكل بشكل صحيح في الإجازة حتى لا تشعر بالخوف والانزعاج الشديد لاحقًا؟ ما هي التجاوزات التي يجب عليك تجنبها في المطاعم وعلى الشواطئ؟

النظام الغذائي "6 بتلات" مثالي بالنسبة لي، يمكنني تحمله بسهولة، لقد مارسته بالفعل مرتين. كل شيء على ما يرام، باستثناء يوم الجبن - أنا أكره الجبن. أخطط لدورة أخرى اعتبارًا من يوم الاثنين، وأسأل مقدمًا - ما الذي يمكن أن يحل محل الجبن القريش؟ هل من الممكن حتى تغييره؟ وهل يؤثر الاستبدال بطريقة أو بأخرى على النتيجة؟ شكرا لكم جميعا مقدما على النصائح))

الفتيات، نحن بحاجة إلى دعمكم ونصائحكم وخبراتكم. إنه بالفعل اليوم الحادي عشر من حمية دوكان ولا توجد نتيجة!!! أنا أتبع جميع القواعد بدقة، لكن لا يوجد خط راسيا حتى 100 جرام!!! ما الخطأ الذي افعله؟ ماذا يمكن أن يكون السبب في عدم وجود نتائج؟ سأكون ممتنًا جدًا للجميع على النصائح والآراء

السؤال في العنوان. أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا يحتوي على البروتين بدون كربوهيدرات، يرجى مشاركة تجربتك. وفقًا للمراجعات، تتمتع بنتائج ممتازة في فقدان الوزن، ولكن ما مدى أمان غياب الكربوهيدرات على الصحة؟ هل كان لديك أي عواقب سلبية؟

مساء الخير. قررت تجربة نظام بروتاسوف الغذائي - هناك تقييمات جيدة حوله. بحاجة إلى بعض النصائح من الممارسين. لقد بحثت في الإنترنت بحثًا عن التفاصيل والدقة. لا أفهم تمامًا منتجات الألبان - فهناك الكثير من التناقضات: يقول البعض إن الكفير غير مسموح به، والبعض الآخر يقول 3.2% فقط، وفي مكان ما يكتبون الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون 5% فقط، هل الحليب مسموح به؟.. ما هو الصحيح ؟

المنزل، الطريق، العمل، القاعة، المقهى، المنزل مرة أخرى - الحياة مليئة بالصخب، وأحيانا لا يوجد دقيقة من الوقت لتناول غداء كامل. وفي هذه الحالة فإن الساندوتش سيساعد على حل المشكلة بسهولة وسيكون وجبة خفيفة جيدة بين الوجبات الرئيسية. صحيح أن هناك العديد من العيوب المزعجة في السندويشات، أحدها هو محتوى السعرات الحرارية. ولهذا السبب يحتاج أي شخص يراقب شكله إلى معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الساندويتش وكيف يعتمد محتوى السعرات الحرارية على مكونات الساندويتش.

محتوى السعرات الحرارية من السندويشات

ربما تكون المشكلة الرئيسية في السندويشات هي محتواها العالي من السعرات الحرارية. خذ الخبز على الأقل. يحتوي على 100 جرام فقط من بورودينسكي 245 سعرة حراريةوهذا أبعد ما يكون عن الخيار الأكثر تشاؤماً. على سبيل المثال، تحتوي نفس الكمية من الرغيف العادي على ما يصل إلى 50 سعرة حرارية إضافية. أضف النقانق أو الجبن إلى كل هذا، وسوف يزيد محتوى السعرات الحرارية بأمر من حيث الحجم. دعونا نتعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة في السندويشات المختلفة وأي الخيارات ستكون الأفضل من حيث قيمة الطاقة والفوائد.

كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة الجبن؟

سلس 240 سعرة حراريةوبالتالي فإن الخيار الأفضل هو تناول مثل هذه الساندويتش في النصف الأول من اليوم عندما يعاني الجسم من نقص خطير في الكربوهيدرات.

كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة النقانق؟

سيحتوي هذا الخيار على سعرات حرارية أقل قليلاً - حوالي 225 سعرة حرارية. لذلك، من الصعب أن يسمى مثل هذا الساندويتش غذائيا، وبالتالي من الأفضل أن ننسى ذلك في وقت متأخر من المساء ولا نتذكره حتى الصباح.

محتوى السعرات الحرارية من شطيرة مع الزبدة.

الآن بعد أن عرفت عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة الجبن، يمكننا تهدئتك. هناك خيارات ذات قيمة طاقة أقل. على سبيل المثال، شطيرة بالزبدة. أنه يحتوي على كل شيء 150 سعرة حرارية. إذا كنت تستخدم خبز الجاودار كقاعدة، فإن محتوى السعرات الحرارية في الساندويتش سيصبح أقل. الخيار الأفضل هو التخلي تمامًا عن النقانق والزبدة والمايونيز والتركيز على المكونات الأكثر صحية ومنخفضة السعرات الحرارية. اختيار هذه المكونات ليس بالأمر الصعب. نلفت انتباهكم إلى وصفتنا المميزة لشطيرة اللياقة البدنية، والتي ستفيد جسمك، ويمكن أن تصبح وجبة خفيفة كاملة بعد الظهر وستساعدك على تحقيق نتائج جديدة خلال الدورة.

شطيرة اللياقة البدنية في أي وقت من الأوقات

وصفة:

نستخدم خبز الجاودار الكامل أو كقاعدة، ونستبدل الزبدة بالجبن قليل الدسم. بدلا من النقانق نستخدم الدجاج المسلوق أو الديك الرومي أو اللحم البقري أو البيض. للحصول على العصارة، أضف الفلفل الأحمر إلى الساندويتش، مما سيزيد من محتوى فيتامين سي ويحسن الطعم. هاهو! شطيرة اللياقة البدنية جاهزة. الآن يمكنك أن تأخذها بأمان على الطريق وتنسى مرة واحدة وإلى الأبد عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة مع الجبن أو النقانق.

بالمناسبة، يمكن أن تصبح الساندويتش أكثر فائدة إذا قمت بدمج خبز الجاودار الخشن مع الكافيار الأحمر أو الأسود. ومن المعروف أن الكافيار يحتوي على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية، وبالتالي سوف يساعد في بناء العضلات خلال فترة اكتساب العضلات.

ساندويتش دايت

وصفة:

إذا كان من المهم بالنسبة لك تقليل عدد السعرات الحرارية في الساندويتش إلى الحد الأدنى، فنوصيك بتسليح نفسك بخبز النخالة. أنه يحتوي على حصة الأسد من الفيتامينات B6، B12، C، PP، E، وهذه ليست قائمة كاملة. بعد ذلك، خذ الخبز وضع عليه الفلفل الحلو المخبوز أو المشوي مسبقًا. أضيفي الجبن قليل الدسم إلى الساندويتش وزينيه بغصن الكزبرة. ستحتوي هذه الساندويش على 115 سعرة حرارية فقط، أي أقل بخمس مرات من الهامبرغر العادي. بالإضافة إلى ذلك، على عكس الهامبرغر، سيكون لهذا الطبق الحد الأدنى من قيمة الطاقة والحد الأقصى من الفوائد.

لا يوجد دائمًا ما يكفي من الوقت لتناول وجبة غداء أو فطور أو عشاء عادية. في أغلب الأحيان تعاني المعدة والجهاز الهضمي ككل من هذا. لكي لا تتضور جوعا وعلى الفور، تعد مجموعة متنوعة من السندويشات مثالية لتناول وجبة خفيفة. الخيار الأبسط والأكثر مثالية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة عادية هو شطيرة مع النقانق. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية وسيسمح للجسم بانتظار الفجوة بين الإفطار والغداء بسهولة دون الشعور بالجوع الشديد. الساندوتش هو:

• مغذية.
• صحيح؛
• مغذي؛
• سريع.

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة مع نقانق الطبيب المسلوقة والمدخنة؟

هل يعتمد عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة معينة على نوع الخبز ونوع النقانق؟ الجواب واضح بالطبع! سيكون هناك فرق في محتوى السعرات الحرارية، لأنه حتى بين الخبز الأسود والأبيض يوجد بالفعل فرق ملحوظ بين محتوى السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة مع النقانق المسلوقة؟ يبلغ محتوى السعرات الحرارية في النقانق المسلوقة 257 سعرة حرارية، والرغيف المقطع 237.6، ويبلغ إجمالي محتوى السعرات الحرارية لهذه الساندويتش في المتوسط ​​494.6 وحدة لكل 100 جرام من المنتج. بالطبع، يمكنك تناول مثل هذه الساندويتش، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فمن الأفضل تجنب مثل هذه الوجبة الخفيفة غدًا، أو على الأقل استبدال الخبز الأبيض بقطعة من الخبز الأسود أو الجاودار.

هل هناك فرق بين النقانق المسلوقة والمدخنة؟ هناك أيضًا فرق وهو ملحوظ جدًا، حيث أن محتوى السعرات الحرارية في النقانق المدخنة هو 507 سعرة حرارية. إذا قمت بدمجها مع محتوى السعرات الحرارية في الخبز، فستضيف 237.6 سعرة حرارية. سيكون إجمالي محتوى السعرات الحرارية النهائي لهذا الطبق 744.6 سعرة حرارية. المرأة التي تراقب شخصيتها يمكنها شراء مثل هذه الشطيرة.

كم عدد السعرات الحرارية في شطيرة مع النقانق والخبز الأسود والمايونيز والزبدة

ما لا يقل إثارة للاهتمام هو الإجابة على عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة مع النقانق والخبز الأسود. الخبز البني، كما تعلمون، يحتوي على سعرات حرارية أقل من الرغيف أو الخبز الأبيض أو منتجات المخابز، وبالتالي فإن محتوى السعرات الحرارية النهائي لمثل هذه الساندويتش سيكون أقل بكثير من، على سبيل المثال، قطعة رغيف بالزبدة والنقانق المدخنة. محتوى السعرات الحرارية في النقانق هو 275 سعرة حرارية، ومحتوى السعرات الحرارية لقطعة خبز الجاودار 99 سعرة حرارية، وإجمالي محتوى السعرات الحرارية لساندويتش واحد لكل 100 جرام من المنتج هو 375 سعرة حرارية. من الممكن تمامًا، دون عواقب، تناول وجبة الإفطار بمثل هذا الطبق وعدم التسبب في ضرر كبير لجسمك.

ولمحبي المايونيز، ستكون هناك معلومات مهمة حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة مع النقانق والمايونيز. المايونيز نفسه منتج عالي السعرات الحرارية، وبالاشتراك مع النقانق، ستكون القيمة الغذائية أعلى بكثير بالتأكيد. لا يمكن أن يكون محتوى السعرات الحرارية في المايونيز هو نفسه، لأن هناك نسب مختلفة من محتوى الدهون في هذا المنتج. في المتوسط، يتراوح محتوى السعرات الحرارية في المايونيز بين 10 و 35 سعرة حرارية لكل 5 جرام من المنتج، وبالتالي فإن متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية في شطيرة مع الزبدة والنقانق وشريحة من الخبز الأسود سيصل إلى ما يقرب من 400 سعرة حرارية.

نقانق الطبيب

من أكثر أنواع النقانق شيوعًا، والتي يحبها الأطفال ويأكلونها كثيرًا، هي نقانق الطبيب. لا يمكن للوالدين إلا أن يقلقوا بشأن عدد السعرات الحرارية الموجودة في شطيرة مع نقانق الطبيب وما إذا كان هذا المنتج ضارًا بجسم الطفل. متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام من نقانق الطبيب هو 275 سعرة حرارية. يوجد 165 سعرة حرارية في 100 جرام من خبز الجاودار؛ وسيكون إجمالي محتوى السعرات الحرارية في هذه الساندويش 440 سعرة حرارية. وهذا يكفي لكي يكون جسم الطفل نشيطًا في الفصل ولا يشعر بالجوع الذي يعيق الطريق.

يعتقد الكثير من الناس أن تناول شطيرة مع النقانق والجبن ليس أمرًا فريدًا. من الأفضل استخدام هذا المنتج مع الزيت، خاصة إذا كنت مراهقًا. ويتميز بالنشاط العالي والأرق، مما يتطلب تناول الكثير من السعرات الحرارية في اليوم. محتوى السعرات الحرارية في الخبز هو 240 سعرة حرارية، والسجق - 225، والزبدة - 150. القيمة الغذائية الإجمالية حوالي 615 سعرة حرارية، وهذا هو الجواب على عدد السعرات الحرارية في شطيرة مع النقانق والزبدة